ノゾミウタ加藤希です♪

年末、いかがお過ごしですか？

お休みでゆっくりされている方、
変わらずお仕事の方、
家事育児その他に勤しむ方、

どなたも
ご自分の時間を気持ちよく過ごされますように。

私はと言えば

・１７ライブの配信が復活！（帯状疱疹と子どもたち水疱瘡リレーのためおやすみしてました）

・TikTokで撮影し、Instagram、Facebook、Twitterにシェアしている胎教ウクレレ弾き語り、復活しました！

・お腹がなんだか急に大きく重たくなり、全体的に覇気がありません（笑）



妊娠九ヶ月にいつの間にか（？！）突入、

１日のうち、午前中は普通に動けるのですが、
午後になるともう眠たい（笑）

そして
ついに、

ついに、、、
腰痛が始まりました〜

ストレッチや休養で静まりましたが、
また痛むのだろうなぁ。


そんなこんなの変化で
体中の筋肉が緩んできていることを実感します。

妊娠すると、出産に向けて
体の筋肉が緩んでいくホルモンが出るそうなんですが、
ここ最近はそれが増してるような感覚。

来月、２０２２年１月中旬まで仕事が入っているので、
無理なく、様子を見ながら、大切にやっていこうと思います。



◆お知らせ◆
カルミナのタクさんとラジオ生配信する予定

なのですが、
すみません日時がまだ決まらず！

本日３０日の夜、または新年早々に行う予定です！

配信は
stand.fm

聞き方は以下の通りです♪
↓

〜のんびり音楽演奏室の聴き方〜

１、stand.fmのアプリをインストールします

●アイフォンなどのアップル製品の方は三角みたいなアイコンの「App Store」
●アンドロイドの方は「Google play」

で、「stand.fm」というアプリを見つけてください。
ふにゃふにゃ、という、、、なみなみ〜のアイコンのアプリです。

２、インストールできたらこちらのユーアールエルをクリック、
https://stand.fm/channels/60bcaa07b82bc5e1f3028483

または
「カルミナ」
「のんびり音楽演奏室」
などで検索してみてください！

【carminaカルミナー加藤希と栗林琢也】
というアカウントで登録しています。

3、【carminaカルミナー加藤希と栗林琢也】のページを開いたら
「フォローする」というようなボタンがありますのでそちらをクリック。
そうすると放送がアップされたり、ライブ配信するときには通知が届くようになるはずです。





stand.fmでは聞けないよーという方、
いらっしゃるかもしれませんので、

後からYouTubeでもアップできればと思います！

カルミナYouTubeはこちら
https://www.youtube.com/channel/UCQwvBClY8fFnxN-KMFVd6RA

またアップしましたらお知らせしますね！





東北、北海道の大雪、すごいですね。
私の故郷、新潟も今年は雪の振り始めが早く、そして例年よりも多い様子。
東京での寒気も厳しくなってきましたね。

昨日実感したのですが

歌うと体が温まる！
やはり全身運動なのだなぁ、、、と思いました。

ストレッチもおすすめ。
あ！よかったらこちらご活用くださいね！
「木曜体操動画プレイリスト」
https://youtube.com/playlist?list=PL_6_X1etNApjMDOkC4srM9rpGa8hstbq3


それでは
また近いうちにお便りしますね！