すっかり秋めいて、鈴虫の声も聞こえてきますね。

油断すると呼吸が浅くなってしまう私ですが
先日すごい発見をしました。

お風呂で気軽に呼吸を鍛える（！？）ことができる！笑

いやほんとに、お風呂に潜って深呼吸するだけなんですが
水圧でものすごいことになるんですね。

まず、
全身湯船に浸かって、首と顎、耳の後ろあたりまで湯船に沈めます自分を。

そして、
息を口から吐き切ったら、鼻で息を吸います、この時、肋骨を広げて横隔膜が引き下がるのを感じます。

これ、地上でやるよりもものすごくきつい笑
でも息を吐き切るのが、水圧のせいか、吐き切った感覚がとても強くて、
その反動で息を吸う気持ちよさ、吸う勢いが感じやすい気がします。

お風呂で呼吸法、
毎晩5回を３セットほどやってたら肺活量少しずつ増えるんじゃないかしら。。。

ぜひお試しください！
そして感想教えてください！
※でも体調が悪い時、お酒を飲んだ時は絶対やめてね！！！※




本日は
①9月20日ワークショップのゲスト講師として参加
②改めて、ノゾミウタ


◆①◆
9月20日子どもと大人のための遊びワークショップにゲスト講師として参加します！

主催はMina Watotoさん。
Mina Watotoホームページ　https://www.minawatoto.com

代表の中澤聖子さんは、
踊り、お芝居のパフォーマーで、表現活動で笑いと生きる力を届けているパワフルなお方。

今回のワークショップは
子どもが４歳から小学2年生までの親子対象で、

●自然の中で遊ぶ、
●じっくり取り組んで遊ぶ、

の２部に分かれた内容のプログラムなんです。

私は主に、前半の
●自然の中で遊ぶ、
の時に音のアプローチでワークショップを支えていきますよ。

申し込み締め切りは9月10日と間近ですが、
ご興味のありそうな方がいたらシェアしてくださいな！

Mina Watoto イベントページ　https://www.minawatoto.com/event/
イベント申し込みフォーム　https://form.os7.biz/f/25c5683a/



◆②◆
改めて、私加藤希が、
ノゾミウタで行っていきたいことのご紹介をさせてくださいね。
今日は特別、
新月というのもあるのですが、最近は心情的に色々と考えることがあり、
何かしらの宣言のような形で書くので自己満足ですが、よかったらお付き合いください。


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

音楽を通して自分らしく生きていくお手伝いをしたい。
→自分らしく＝自分の心の機微を感じ取り、受け止めることで自分の状態を知り、気持ちを知り、外側へ向けて発信、発散して、心豊かに生きること。

自分の気持ちを知ることで、相手の気持ちをイメージすることができる。
相手の気持ちがわからないくても、慮ることができる。
相手のことに興味を持つ（愛を育てる）。

音は振動。
私たちは細胞レベルで振動している。
声は空気に乗せてあなたに届ける振動のプレゼント。
気持ち良い振動を発する自分も幸せになるし
気持ち良い振動の声を受け取った誰かも温かい気持ちになる。
気持ち良い波動か、そうではない波動かは発信する自分のあり方で変わってくる。


なので、

声は貴方自身、歌はその人の人生を表す、と私は考えています。


それでね、
それをわかりやすく体現しているのは私自身でありたいと、昔も今も思っています。
私は歌を、音楽をツールにしたパフォーマー。

私が奏る音楽、歌、言葉が、
世界に鳴り響き、誰かの心に届きますように。

私が奏る音楽全般が
社会と、哲学や思想と手を組んで、
人々を繋いてゆきますように。



＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞

この

社会と繋がる、
という部分、

新たにこんなふうにやっていけるかなと考えていることがいくつかあります。


１、高齢者施設に向けてオンラインでの歌、体操のアクティビティ
これは今、施設の方と打ち合わせが始まるところです

２、童謡を世界に発信していく
日本の文化を世界に発信する、カルミナのアレンジで、翻訳してのyoutubeアップ

３、音楽作品で私が関わった社会問題、歴史を語りつぐ
まだ手探りですが、これからYouTubeにアップしていく予定です



＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞


コロナ禍で、保育園さんなどの未就学児さんの歌やリトミックのお仕事が減りましたが
現在は1園のみ継続して園に行かせてもらっています。

状況はなかなか好転していきませんが、
皆が笑いながら歌を歌える日が早く来ますように。


２の童謡を世界に発信、では、
ヨーロッパにツアーに行きたいなぁと考えているのでそれを見越して活動していきたいと思っています。


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊



取り止めのない感じになってしまったのですが笑
お付き合いくださりありがとうございます。




SNSでの毎日弾き語り投稿、継続していますよ〜
リクエスト、ぜひ！
最近は肌寒いので、
肌寒い時に欲しくなるものを連想した曲？！を演っています。

リクエストくださった方、ありがとうございます！
結構難しい曲があったのでちょっと練習します〜

リクエストはこちらから
https://katonozomi.com/contact/



それではまたお便りしますね！