ノゾミウタ加藤希です！

昨日のメルマガでホメオスタシスのことを書きましたら
反響をいただいています。

心配くださった方、
温かい言葉をかけてくださった方、ありがとうございます☺️

もう少し今回の背景を、少し捕捉させてください。


💓💓💓

頑張って良い成績をとる、
努力して練習して試合に勝つ、
という考えの中で生きてきた私は

頑張らなければ、努力しなければ、何事も成し得ることができない、
と思っていました。

今は、
頑張る、も、努力も、「楽しむ」のなかに含まれています。
だから、頑張ると努力するは単品では発生することはありません。

＊＊＊

私自身は、何年か前から
「頑張らなきゃ！」
「もっと努力しないとだめ」
と思うことは無くなっているなぁと思い出します。

１０年前、長男を出産してしばらくして、

自分だけの力ではどうにもならないこと（出産も子育ても）、

自分以外の存在（子ども）が大きくなっているときに「頑張り」も「努力」も全く意味をなさないように思える状態になること、

生活する、生きているだけで精一杯で素晴らしいこと、

に気づき、

「頑張らなければならない」
「ちゃんとしてなきゃいけない」
「努力して勝ち取らなきゃいけない」
という考えは、ほとんど、なくなりました。

毎日を
機嫌よく
気持ちよく
楽しく過ごしていくことが、愛と世界平和に繋がってゆくのだと思っています。

＊＊＊

その上でね、

いろんな場面で、
仕事や市民活動などの中で、

それやりたい！
興味ある！

と思って始めたことが

途中から、

「辛いな」
「難しいな」
「自分にはあっていないかも」
など、

ポジティブにスタートしたことが
ネガティブに落ち込んでしまうことがたまにありました。

これって
そもそも

「やりたい！」という気持ちが勘違い？だったのか
それとも

私の取り組み方？頑張り方（楽しみ方）？が違っていた？？のか、

楽しめないは何故なのか。

わからなかったのです。

そんな時に

ホメオスタシス

という言葉がキーワードのように複数人の方から聞くことがありました。

そして、
その言葉の意味を聞けば聞くほど
なんだかよくわからなくなった時期があったんです。

それは、
例えば、

スピリチュアルな情報がごちゃ混ぜになってしまったり、

心理学的な用語の理解が中途半端なままいろんな要素を入れて考えてしまったり、

ホメオスタシスというのがあることは知ることができたけれど
それじゃぁどうすれば良いかが想像つかなかったり。

ぐるぐるぐるぐる、考え込んでいたのですよね。

もともと

考え込むこと、内省することは好きで
ボーーーーっと思考を巡らすことは好きなのですが

今回のことは考えれば考えるほどドツボにハマり、苦しくなっていました。

その部分を
先日、心理カウンセラーのはんちゃんにお話ししたら
ホメオスタシスを冷静に捉えることができて、
スルッと、心の引っ掛かりが溶けたんです。


その内容が前回のメルマガに書いた

↓↓↓

トラウマがー、とか
インナーチャイルドがー、とか

そういうのは全く関係なくて（ホメオスタシスを語る上ではね）

ホメオスタシスは
単なる、人間がもつ機構。

新しいことを始めたらストップがかかるよ、
それは性格やら努力やらは全く関係なくて
因果関係とか潜在意識とかも関係なくて
人間である以上、その機構が作動するだけのことだから

進めていることが停滞しても
３歩進んだのに２歩下がっても

どうか落ち込みすぎないで。

そういうもんなんです。
大丈夫。
問題ない。
安心してください。


ホメオスタシスとうまく付き合いながら
後戻りしたら

家族や仲間に助けてもらいながら💖
自分自身を励ましながら💓

ただただ前を向いて
目の前のことを楽しく一生懸命やっていこう✨

↑↑↑

ということだったんです☺️



私の場合は


３歩進んで２歩下がることなんで日常茶飯事なので
そのことで落ち込むとか残念がることは皆無😄

ですが

これは本当に私がやりたいと思ったことなのかしら？
これは私にはあっていないものなのかも、、、。

とわからなくなることは
解決できなかったのです。

自分を知る、ということが一番難しいなと感じていた矢先のことだったので
本当に思考を巡らせ、
瞑想を重ねていました。

ホメオスタシスの何たるかをはんちゃんに教えてもらったこと
瞑想の中で掴んだ、降りてきた感覚、

それらに助けられ、
前に進めました💪。



物事を正しく捉えること
内省し、瞑想すること
大事です。

いつでも
答えは自分の中にある、ということを、今年の最後に改めて教えてもらったんだなって思います。

そのために、たくさんの方、物、事に触れ、関わり合い、自分を無くして、自分を見つけることをくりかえしているようだな、と思いました。


２０２４年、

どんなふうに皆さんと関わっていけるのか
楽しいイベントや、メルマガをお送りできるようにしたいなと思います💕

いつも、本当にありがとう✨



ホメオスタシスのこと、瞑想のことなど、何か知りたいことがあればご連絡くださいね。
いつでもお便りウェルカムです💕

それではまたお便りしますね❣️


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