心のバランスとハーモニーを整えるシンガーソングライター加藤希「ノゾミウタ」

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【ノゾミウタ】紅花栄(七十二候)

ノゾミウタ加藤希です♪

紅花が盛んに咲く頃とされる、本日から30日までの間は、
七十二候で言う「紅花栄」です。

七十二候は二十四節気の各一気を約5日ごとに初候、二候、三候と3等分し、
1年を七十二に分けたもの。
より季節の移ろいを細かく記しているものなんですね。

「そうか、紅花が咲いてるんだな」
って、

身近に紅花畑がなくても思っちゃいますね笑

そう、

いまここにないものを想像して、
なんだかわかんないけれどちょっと暖かな気持ちになる、
感慨深い気持ちになる、

そんな体験って結構大切だなぁって思います。

その時間はちょっと立ち止まって
自分の心に集中できているって感じるからです。

そして、
目に見えていないものを信じている、と言うことができている時間。

う〜ん、これってすごい、素敵なことだなって思うんです。



毎日の生活の中で
何気なく過ごしていたら当たり前のことばかりで

時間はその時計の速さ通りに過ぎていきますよね。
当たり前ですけど。


でも1つ1つよーくみてみると
その細部まで観察したり
そうしている自分の状態を感じてみたりしていると
当たり前が当たり前じゃなくなって
時間の経ち方さえ変わってくるって経験をしたことがあります。


これは
次男妊娠中に受けた
マインドフルバーシングの講座でのこと。


靴紐を縛り直す、
洗濯物を畳む、
ご飯を口に入れて飲み込むまで、

などの日常の動作を
呼吸して、集中して、丁寧に丁寧に行ってみるんです。

新しい発見があってもなくても、
別のことを考えてしまっても、
大丈夫。

なるべく
今、ここ、
に集中して、わきおこってくる気持ちを受け止めて(受け流して)
1つのコトを終える。

なぜだかそれだけで

当たり前にやっていた、普段なら、日常の流れでやってしまうことを、
一旦立ち止まって、丁寧に行うことで、別の感情が溢れてくる、というか。。。

私は、これをやると
心が、自分の体にしっかり落ち着く感覚があります。

皆さんも、もしちょっと思い出したら、
そしてちょっとやってみようって思ったら
ぜひやってみて♪


毎日の中で
丁寧にゆっくり集中する、なんてそんな余裕ないよーって思いますよね〜

最近は1歳次男が夜も昼もなかなかヤンチャになってきたので
体力勝負!!体があと2つくらい欲しい!って状態の私。笑。
休養の時間がちゃんと確保できるよう画策しておりまっす。


それではまたお便りしますね♪





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