【沖縄県‖まなびや】修行56　

今回もメールを開いていただきありがとうございます。

骨盤がゆがむことで現れる不調は、なにも腰回りだけではありません。
実は腰痛以外にも、身体のいたるところに骨盤の歪みによる影響が出ます。

肩こり
頭痛
眼精疲労
冷え
むくみ
交感神経・副交感神経の不調
股関節痛
肩こりや頭痛、眼精疲労など…思ったよりもいろんな不調が現れる骨盤のゆがみ。

骨盤の歪みを調整することで、上記のような腰痛以外の症状もあわせて改善することができます。

肩こりや頭痛に悩まれている方、デスクワークで筋力低下を感じておられる方、産後の女性などにも骨盤調整はおすすめです。

骨盤をゆがませないための対策

腰痛だけでなく、肩こりや頭痛、冷えやむくみの原因ともなる骨盤のゆがみ。

できるだけ、骨盤をゆがませない為に日常的にできる対策をまとめます。

○背筋を伸ばして座った状態のウエストの位置で骨盤の高さをチェックする

○固まっている筋肉のストレッチ

○脚を組まない、イスやソファで背もたれを使い過ぎない

○正しい姿勢を一日数回、鏡の前で意識する

気を抜くと思わず脚を組んだり、片足重心で立ってしまったり同じ肩にバッグをかけがちです。

日頃から鏡などで正しい姿勢をチェックしみましょう。


少しずつ楽しく継続しましょう。

人生の土台は「健康」です
「健康」こそがかけがえのない「財産」です。


毎日ゆっくりとよくなっていきましょう。
<(￣︶￣)↗いぇぇぇい

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自分のカラダを整えてみませんか？


------------------------------‖カイロプラクティックとは‖---------------------------------

「chiropractic,chiro = もとギリシア語で、手の意」


背骨や骨盤の歪みを徒手によって矯正する治療法。


「広義では、薬物や手術による方法を除く体操、食餌（ショクジ）、物理療法を含む治療法を指す」


（新明解国語辞典 小型版 2012年1月10日第7刷発行 山田忠雄　発行所三省堂より引用）


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#不調の8割は骨のゆがみ

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お金のまなび💴今日のテーマは

2,204日
おはようございます🏋️‍♂️
今日は、1998年 第18回冬季オリンピック、長野大会開催⛄️

Leo online今日のテーマは👼
【20代の約半数が「節約のためにランチを欠食」 ビジネスパーソンのランチ事情調査】

https://news.allabout.co.jp/articles/o/37285/

本来、サラリーマンにとってランチは最高の息抜きですよね🥰しかし、ランチは生活を切り詰めるための1つとなりつつあるようです💭

健康＜節約をしている人👤
というより節約せざるを得ない人が多いのが現実なのかもしれません😭

ある意味、ダイエットにはなるのかもしれませんが、「水とお菓子」「明太子だけ」だったりするとこちらが心配になります…

お金のやり繰りのための節約だとは思いますが、それで体を壊してしまったらもとも子もありません👿

身体は資本です😌資本にはしっかり投資をしましょう💪

時間は有限‼️できることを一緒懸命‼️
ネヴァーギブアァァ〜ップ👏

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ハヴァナイスデー👋