【沖縄県‖まなびや】修行52

メールを開いていただき感謝しますm(__)m
先週から更に寒さがましてきたしたね。

ラジオ体操は動的ストレッチ筋トレ有酸素運動入ったすごい体操なんです。


400種類以上ある筋肉全身の筋肉を使う運動と言われています。

指先からつま先まできちんと意識して動かすことが大切です。


例えば胸を開く運動は、ねこ背や巻き肩予防の運動になります。

深呼吸には全身に血液を行き渡らせるポンプ機能があります。

全身に血流が回るので、血行が良くなります。血行が良くなるということは…


そうです!!　酸素や栄養が全身に行き渡るのです。🙌



下半身に溜まった血流を呼吸で引き上げます。


地域の言葉を使ったラジオ体操っていっぱいあります。私は、沖縄方言をチョイス(笑)

https://youtu.be/m_W6A1NM7QE

地域の方言に触れる機会としてもおすすめです。(笑)


自分の身体整えてみませんか？

---‖カイロプラクティックとは‖---

「chiropractic,chiro = もとギリシア語で、手の意」


背骨や骨盤の歪みを徒手によって矯正する治療法。


「広義では、薬物や手術による方法を除く体操、食餌（ショクジ）、物理療法を含む治療法を指す」


（新明解国語辞典 小型版 2012年1月10日第7刷発行 山田忠雄　発行所三省堂より引用）


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----------‖出張承ります‖------------
　
原則、土日のみです。

⚠遠方の方は別途交通費を頂戴いたしますが、ご了承ください。

通常施術:5500円（初回のみ、初診料1000含）

2回め以降:4400円（税込）

1ヶ月集中（5回）回数券などもご用意できます。

連絡:090-4471-4221
mail:manabiyachiropractic@gmail.com

メールでの連絡をお願いします。


【Gold Marketに参加しました】
去った12/26に金武町で行われたGold Marketというイベントに出店してきました。

あいにくの天気と、北部地域のコロナ感染者数増加により開催できないかな？と思いました。

無事開催することができました。

ありがたいことに、来ていただいたお客様に

★気持ちよかった
★貴重な体験でした
★お尻が上がった

など、喜びの声を聞くことができてよかったです。

次の開催は1/23(日)です。

コロナが落ち着いてしっかり開催できますね。

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お金のまなび💴今日のテーマは

【退職金は「初心者」で当たり前 基本を学んで備える】

https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUD0299Y0S1A101C2000000/

一昔前は退職金と年金で老後を過ごせる時代でしたが、今は違うと皆様も認識していると思います。
ただ、未だに退職金と年金で生活できると思っている人もいます。

退職が近づくにつれて意識するのが退職金です。
しかし、退職金は法律で義務付けられた制度ではないので、会社によって支給されるところとされないところがあります。
近年退職金制度がない企業も増えていますので、まずはご自身が勤めている会社は退職金があるのかないのかの確認からしてみるといいと思います。

そもそも退職金がもらえたとしても年々金額は減っていますので、言うまでもなく老後の支えにはなりません🙅‍♂️
年金や退職金に頼るのではなく、自分で資産を構築することが本来老後の備えとしてやるべきことです！

正しい老後の備えを始めませんか？


時間は有限‼️できることを一緒懸命‼️
ネヴァーギブアァァ〜ップ👋

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地元愛にあふれたトートバック、愛用させてもらっています。

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【公式MEC食|渡辺信幸オフィシャルサイト】
MEC食とは・・・？多くの実体験と共に学ぶことができます。
「肉・卵・チーズで人は生まれ変わる」渡辺信幸著
https://ecsp.tsuku2.jp/viewDetail.php?t=3&Ino=000010332300&itemCd=03250000323082
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今回もメールマガジンを最後まで読んでいただき感謝です😊
ハヴァナイスデー👋