ども。

マスターズ陸上　譜久里武です。


最近からやはり

もう少し筋トレをやろう‼️


と思って

筋トレにハマってる。


その中でもやるメニューは


ハイクリーン

スクワット

ベンチプレス


その中で重さのMAX ※最近のベスト

がこんな感じ。


ハイクリーン 100キロ

スクワット　180キロ

ベンチプレス　110キロ


速く走るために

筋力強化が目的だけど

ただ漠然と筋トレやっても面白くない。

だから目標を置いている。


あと1か月。

3月末までに

筋トレのレベルを上げる事。

ハイクリーン 120キロ

スクワット　200キロ

ベンチプレス　120キロ


まっ。


だから何？

って言われても何も返せない。笑


そうなんだよね。

100mが速くても

世界マスターズ陸上で走っても

筋トレで、ベスト出しても



全てを打ち消す言葉。

だから何？

に負けないように。


所詮、

仕事もスポーツも

だから何？

って言われても気にしない。


所詮

全てが、自己満足なんだから。


^_^


何でもそうだけど。

楽しんだもん勝ち‼️

た

の

し

ん

だ

も

ん

勝ち‼️



ね。