夢を抱き

速く走るというテーマでずっとやってて

30年も過ぎました。

継続は力なりですね。

ほんと痛感

やればやるほど面白さが増していく。

何でもそうですけど、継続していく事がまた1つの価値になっていく。　


僕は50代で10秒台を目指しています。

その為には49歳の今年も10秒台で走って一気に、その自信で

走りたいと思ってます。

が・・・。　

10秒台って数年前に走ってそれからなかなか出せていないのも現実

しかし

なんか出来る感じするんですよね。

心底自分を信じているのか。　

その30年の中で色々と試した結果。

速く走る！にはどうしたらいいか？

の結論。　


それは・・・。

速く走るには・・・速く走る事。　


えーーーーーーーーーーーーっっ


なんじゃーこれっ

って思うかもしれないけど・・。

先日、北海道ハイテクACの中村宏之先生と食事する機会もあって

その時に同じ質問したら、僕と同じ返事がありました。　

『とにかく早く身体を動かす事！』

それがポイントだとおっしゃってました。

速く走るという行為をマークやミニハードルを使って意図的に作ったり

スピード系メニューを徹底したり、俊敏性を高める為にバスケをやったりと

速く身体を動かすという事を色んなアプローチからやってる事を言ってました。　

同感。

ほんと嬉しいかったな。

ほんと。

やっている事が間違えてなかったって・・・。

ちなみに今はやりの、ロング系をメニューをゆっくりたくさん走るテンポ走

みたいなやつは僕はやりません。

何故か？？？？

うーーーーん。

面白くないから。きついから。笑　

優先順位低いから。

かなぁ。。。



やるなら1本！！

1本に全力を上げて走ってます。

良くやるロングメニューは最後に1本とか１５０ｍや２５０ｍのトライアルですね。

それ以外は全部ショートスプリント。

SD,加速走、マーク走、坂ダッシュ。


いかに最大スピードを高めていけるか？

がポイントだと思ってます。　


しかしトレーニングって僕が正しいと他が間違いとかではないです。

みんな色んな方法があって良いです。

だから、たくさん走っている選手もいるし、筋トレばかりやる選手もしるし

頂上を目指す登山のようにいろんな昇る為のルートがあるって事で

自分の夢への道を楽しんで欲しいですね。

仕事や陸上

皆さんの夢を応援します。

お互い頑張りましょう(^^♪　


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