皆さんこんばんは！
今日は日本の心、【お味噌汁】についてお話ししたいと思います(^^)
普段の食卓によく出てくるお味噌汁ですが、
味噌には乳酸菌、サポニン、大豆ペプチド、コリン、大豆イソフラボン、ビタミンＥ、リノール酸などの豊富な栄養が含まれている素晴らしい日本古来の調味料です(^^)

しかもデトックス効果もありダイエットに最適です！
味噌の種類にもよって効果は様々ですが、食事の際に具沢山のお味噌汁を一杯食べてから、ご飯を食べると自然と食事量も減り、栄養もたっぷり摂れますよ☆

ぜひ皆さんの食事に普段からお味噌汁をいれてみて下さい(^^)