皆さんこんにちは！

秋といえば芸術、スポーツ、紅葉の秋など
色々な秋がありますよね。

私の中ではやっぱり1番は【食欲の秋】！
お野菜、果物、お魚などキリがないほど美味しい物が出回ってますね(^^)
ついつい食べ過ぎてしまって、ダイエットが進まないという方にオススメレシピを紹介します。


【舞茸スープ】材料　　2人分位

まいたけ…1/2パック
しめじ…1/2パック
絹ごし豆腐…1/3丁
おろししょうが…１かけ分
万能ねぎの小口切り…適宜
とりガラスープの素…小さじ１　1/2
・みりん、しょうゆ、塩


1. まいたけは食べやすい大きさにほぐし、しめじは小房に分ける。
2. 鍋に水１　1/2カップ、スープの素を入れて火にかける。煮立ったら１のきのこを入れて、豆腐を一口大にくずして加え、１～２分煮る。
3. みりん小さじ１、しょうゆ小さじ1/2、塩少々を加えて調味し、しょうがを加えて器に盛り、万能ねぎを散らす。

これで簡単なスープの出来上がりです⭐︎
鶏ガラスープを白だしに変えても美味しいです(^^)


舞茸には様々な効果ぎあって特に凄いのが、
「MXフラクション」という効能です。

「MXフラクション」の効能は、体内の中性脂肪や血液中の悪玉コレステロールの分解を促進させることにあります！
これにより代謝が上がり、体内に蓄積された内臓脂肪を減らし、脂肪を溜め込まない痩せやすい体質を作り上げることができるといわれています。

なのでご飯のオカズに一品舞茸スープを入れてもらうのをオススメします！
ぜひお試し下さい(^^)