こんばんは！今日はハロウィンですね。

ハロウィンといえば、カボチャですよね。
カボチャには豊富な栄養が含まれているので、ぜひオススメしたいお野菜の一つです(^^)

女性には嬉しい便秘、むくみの解消だったり…
美肌、老化防止、疲労回復など…
非常に素敵な食べ物です！

お野菜の中でもトップクラスでビタミンEが含まれてます。
ビタミンEは血行不良による冷え性や肩こりにも効きますので、寒い時期にピッタリです。

旬な物を旬のうちに食べるとより栄養素も豊富に入っているので、皆さん積極的に摂取してみて下さい(^^)