おはようございます♪
脳もからだもスッキリ・キレイ
腸活よくばりダイエット
安藤みはるです。

今日もメルマガをご覧いただきまして
ありがとうございます。

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だいぶ寒くなってきましたね。
さいたま市は晴れの日が多いのですが、
11月に入ってから毎日朝には
キレイな青空を見ることができています。

本質的にはピッタ（火の質）が多い私にとっては
ピッタに良い色である青い空を
毎朝目にすることは本当に幸せです。

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前回まで、一番整えやすいヴァータ（風の質）を整える
４つの方法をお話ししてきました。

ヴァータは年と共に増えていきます。
乾燥や冷えなどによる不調になりやすくなります。

前回までのメルマガを見逃した方は、
ツクツクのブリスフル・ママのホームページの下方に
載っていますので、ぜひご覧くださいね。

今週からは、カパ（水の質）についてお話ししますね。

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今日は、カパ（水の質）が増えがちな方の特徴について
お話ししましょう！

それでは、今週も始めましょう♪

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カパ体質の方の主な特徴は、
次のカパの７つの属性から生じます。

1. 重い
2. 安定している
3. 柔らかい
4. 油っぽい
5. 甘い
6. 粘っこい
7. 冷たい

この７つの属性から、
「カパ体質の人はすべてに安定した方です。」

どんなことにもヴァータ体質の人のように慌てずに
どっしりしていて、落ち着いた行動をします。

愛情深く、カパ体質の人に会うと癒しを感じます。
いつも穏やかで、
始めたことはコツコツとゆっくり習得していきます。

記憶するスピードは早くはないのですが、
何度も繰り返せば、忘れません。

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「カパ（水の質）が増え過ぎて、乱れてしまうと、」

体が重く感じたり、いつも眠かったり眠気が取れません。

舌苔が白く、食欲がない状態です。
タングスクレーパーで毎朝チェックすると良いですね。
消化も遅くなります。

考えたり行動することが遅くなりがちで、
自己評価が低く、暗い気持ちになりやすい状態です。


春はカパが増える季節なので、
「春眠暁を覚えず」という諺があるように、
カパによって重さが心とからだに増えてくることで、
眠くなりやすい季節だということですね。

また、「粘っこい」というカパの属性が増す春には
粘液の異常によって
花粉症や鼻づまり、副鼻腔炎、うつっぽい、気管支喘息
消化不良になりやすいです。

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いかがですか？
あなたやあなたの周りの方で、
カパが増している方はいらっしゃいますか？

次回は、カパを乱さないための方法について
お話ししましょう！

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私たち日本美腸協会の美腸アドバイザーは
腸の入門講座を行なっておりますので、
お勧めします。

オンラインでも可能ですので、ぜひ受講されて、

ご自分の腸のタイプをまず知っていただいて、
自分でケアできるように、
そしてご家族のケアができるようになり、

あなたとあなたのご家族が
より健康で楽しい毎日が過ごせるようになることを
祈っております。

ブリスフル・ママでも
来年1月から「腸の入門講座」をオンラインで
朝活の時間帯で行なっていきますので、

楽しみにしていらしてくださいね。

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毎年をさらに楽しく過ごすために、
あなた自身、そしてご家族やご親戚やお友だちと

励まし合って、一緒に健康になりましょう！
ぜひ、このメルマガをご紹介くださいね。

https://home.tsuku2.jp/mlReg/?scd=0000089804&agt=000010264200

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ブリスフル・ママのFacebookページや
フロラのFacebookページで
「脳もからだもスッキリ・キレイ
　腸活よくばりダイエット」というタイトルで

毎週水曜のお昼の１２時半から１５分間ほどの
短いライブをしています。
動画での視聴はわかりやすいとの感想をいただいています。
ぜひご覧ください。

アーカイブで残りますので、
後でも視聴できます。

ブリスフル・ママのFacebookページ
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編集後記：
【店舗の移動のお知らせ】

さいたま市でブリスフル・ママを開業しておりますが、
11月末に鳥取県日野郡江府町（こうふちょう）江尾（えび）という
パートナーの故郷に移動することになりました。

埼玉では穏やかで楽しい時を過ごすことができました。
今日は大宮の氷川神社にお礼参りに行ってきました。

皆様にも大変お世話になりました。
鳥取に帰っても、オンライン講座などでお会いすることもできますし、
現在鳥取は「鳥取県は星取り県」と自称しているほど
星空がキレイで秋は紅葉がキレイで、
食べ物も美味しいところです。

機会がありましたら、ぜひお越しくださいね。
ありがとうございました。

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効果的で簡単なセルフケアによって、
私たち自身が私たちや家族の腸と脳を健やかに保ちます。

毎日の生活で、
安らぎと歓びと豊かさに輝いた人生がずっと続きますように。
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