【脳もからだも10歳若くキレイになれる 魔法の腸活ダイエット１】

おはようございます♪
いつもブリスフル・ママのメルマガをご覧いただきまして
ありがとうございます。

梅雨らしく雨が降る日が多いですね。
でも猛暑の夏を思うと

雨が降って湿度が高くても
雨あがりの地面からのにおいは大好きですし
朝夕は涼しい日が多いので

この頃は梅雨もけっこう好きになってきました。
皆さまはどう感じていらっしゃいますか？
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先週お送りしたメルマガで
友だちのサロンでファスティングを体験したことをお伝えしました。
そこで初めて、自分の現在の体型や姿勢を認識しました。

それまでは何となく年齢を感じ始めていたのですが、
具体的に自分のからだがどう変化してきたのかは
わかりませんでした。

そして、ファスティングを２回経験した後の
からだの変化から、

あきらめなくていいんだ！
と感じました。
そして、キレイになりたい！！と思いました。
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先日NHKの「あさイチ」に出演されていた
現在90歳の瀧島未香さんは

65歳からジムに通い始めて
なんと87歳でフィットネスインストラクターになられています。
筋力も年々パワーアップ！！

「年齢はただの数字」がモットーだそうです。

素晴らしいですね。

まだまだ私もこれからやれば良い！
と勇気をいただきました。
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１回目のファスティングで変わったからだをキープしたい気持ちが強くなり
そのために食生活をどのようにしたら良いか考えたり

姿勢をきれいに保つのに座り方のクセなどに
気をつけるようになったりしました。


自分が本当に変わりたいと思った時には、
自然に自分で工夫するモチベーションが出てくるものですね！

今は３回目のファスティングに向け、
食生活に注意しながら、毎日を楽しく送っています。


皆さまと一緒に、脳とからだの健康を増進し、
若く美しく気持ちよい日々を元気よく送れますように

ブリスフル・ママでこれからお届けしていきたいことは、
３つあります。それは、

①歳と共に変わってくる脳の機能や太りやすさや姿勢がゆがんでくる原因は何か？
②その原因を取り除き年齢に負けないための腸活の知識
③その知識を応用した食生活やセルフケア

この３つを
・20代からインドの先生から学んできた生命の知識、
　アーユルヴェーダ
・アメリカの自然療法医から学んだ最先端の栄養学
・腸の専門家としての腸活の知識
・薬剤師としての知識

などから、やさしくわかりやすく楽しく
お伝えできたら！

と思っています。
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【今週のレシピ】
簡単で脳とからだの若さと健康に役に立つレシピを
一つずつお伝えしていきます。
今週は「レモン水」です。

レモン半個を搾って、水300ccに混ぜます。
それを朝の準備をしながら少しずつ飲みます。

これは最初アメリカの自然療法医から教わったものですが、
３週間後に血圧を測る機会が偶然あったのですが、
140/90だったのが116/66になってビックリしました。

先日友だちが血圧が高いと言っていたので教えてあげましたら、
やはり血圧が正常化したそうです。
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「フレンド招待」をご利用いただくと、
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しかもポイントをお買い物に使っても、
全額に対して
またポイントがつきます♪

そしてなんと！
ツクツクでお買い物をすると
お互いにポイントの”おすそわけ”があります？！

招待していただくお友達は
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編集後記：
昨日、近くの川べりを散歩していたら、
カルガモが６羽の子ガモと一緒に川の中を泳いでいました。

子ガモたちが頭を水に突っ込んで食事をしているのを
母ガモが見守っていました。

お母さんは優しいですね！

ふと見ると、亀が川から岸に上がろうとしていました。
いえ、よく見ると口が尖っています！
「スッポン」でした！！

さいたま市の川にスッポンが住んでいるんですね！
小さな自然ですが、大切にしていきたいです。

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効果的で簡単なセルフケアによって、
私たち自身が私たちや家族の腸と脳を健やかに保ちます。

毎日の生活で、
安らぎと歓びと豊かさに輝いた人生がずっと続きますように。
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