ピラティス/オンラインピラティスサロン『Body alignment lab.』/ボディアライメントラボ

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13th スマホ、パソコン、背中が丸くなってきた時にはこのトレーニング!

みなさまいかがお過ごしですか?
家にいる時間が長くなると、どうしても画面を見る時間が増えてしまいますね。
スマホにパソコン、テレビ…

気がつくと背中が丸くなってる!
なんてことが増えてると思います。

背骨沿いの細かい筋肉の仕事量が減ってる証拠ですね。
ならば意識をして動かしましょう♪

このメニューは肩甲骨付近も一緒に動かすので、カラダ中がポカポカしてきますよ(^ ^)
気づいた時にやってみて姿勢の変化を感じてくださいね♪

動画はこちらから↓
https://youtu.be/Q6zqEQK9LNo






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