おはようございます！！フィクスフィットの小田島春星です。

久々のメルマガ投稿になってしまいました(;^_^
前回発信させて頂いた9月よりだいぶ寒くなってきましたね。

さて、メールタイトルにありますように痩せやすい季節はいつだと思いますか！？

正解は・・・



「冬」でした！！！

みなさん合っていましたか？
「夏」なんじゃないの？って思われた方もいたのでは？

確かに夏は暑さのせいで身体がほてり、汗もたくさんかき、運動をしてもバテやすいです。
また、汗をたくさんかき、身体から水分が出ていくので、体重を測ると痩せたように錯覚します。（体脂肪が落ちたのではなく、水分で体重が減っただけなのです）

しかし、夏は気温が高く体温を保つための熱の生産などの必要がないので、基礎代謝は低くなります。

反対に、冬は気温が低いので、体温保持の為に体内におけるエネルギー代謝を活発にします
↓↓↓
エネルギーを使いやすいという事で、夏より痩せやすいのです！

「ダイエットしようかな…」と悩まれている方がいましたら、これを機に取り組んでみてください(^O^)／
バックナンバーで食べ方や脂肪の仕組みについて簡単に触れている記事もありますので、参考にして頂けたらと思います。


前回のメルマガでもお伝えした、私が激ハマりした強炭酸水「KUOS-クオス」ですが、変わらず毎日飲んでいます(*´з`)炭酸水好きさんいましたら見てみてください♪
https://ecsp.tsuku2.jp/viewDetail.php?t=3&Ino=000010205500&itemCd=00000202192970

様々な健康情報などを配信させていただきますので、ご家族やお友達にも読んでいただけたらと思っています。
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最後までお読みいただきありがとうございました。

それでは今日はこの辺で～～(^O^)／