足つぼとリンパさらさら専門店アジアンセラピーサララからの元気とキレイを応援！「サララメルマガ通信」
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こんにちは。サララ張です。

春から夏へ。
季節の変わり目で、身体の不調が出やすい時期になりましたが、お元気でお過ごしでしょうか？

心身の疲れを感じたら、お風呂にゆっくり浸かり、睡眠時間をたっぷりとってみてください。

私の最近のブームは、野菜と果物を多めに食べること。
先日、近所の八百屋さんで、大きなトマトを1箱(18個)600円で買ったから、毎日モリモリ食べていますよ！

サラダとして。
スープにも。
特にトマトスープが大好きだから、どんぶり1杯食べています。
具材は…トマト、ネギ、玉子、ワカメ
中華ダシと仕上げにごま油。

でも、トマトの1番好きな食べ方は…

『丸かじり』でーす！(^｡^)
キッチンの流しに立って、汁をポタポタこぼしながらかぶりつくのが1番美味しい♪


今日みたいな雨の日って、なんだかむくみも気になりますよね。
そんな時は、やっぱり足揉みです。

こればっかり言っていますが、足は第2の心臓。
大事です。

足裏をゲンコツでゴリゴリほぐし、足指をひっぱりながらグルグル回す。
ふくらはぎを下から上に向かってさする。揉む。

足を揉んで、元気にお過ごしください。


むくみや疲れを解消したい！
リンパをさらさらにしたい！

そんな時は1人で悩まずに私を頼ってくださいね！
私はあなたの元気とキレイの応援団です。

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今日は仕事の合間に食べよう！と、大好きな甘夏を持って来ました！
3時のおやつが楽しみ♪


それでは、また〜(＾ｰ^)