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こんにちは、こころとカラダをととのえ喜びで生きるDECO(デコ)こと新城英子です❣️
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お久しぶりです(･･;)
11月もあっという間に過ぎてしまいましたが、皆様いかがお過ごしですか？
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昨日は18時過ぎ双子座で満月🌕でしたね。
⁡綺麗なお月様見れましたか？

満月は感謝と同時に
振り返りや調整の時でもあります
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双子座はコミュニケーションや学び、移動がテーマですが、上手く結果がでてる人、そうでない人、年末に向けて再調整していきましょう〜❗️
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私はインドへ行って、これまでの学びの実践をしてきましたが、
まだまだ足りないことも見えました。
またコミュニケーションでもかなりお試しが入りました〜(･･;)
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なので、昨日はインドへ行けたことへの感謝と自分を内観しての再調整をしていました。
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ところで、内観ってどうやるの？
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内観って瞑想すること？

人によって色々やり方はあると思いますが、
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普段忙しくてなかなか自分の心と向き合う機会がない方は、
寝る前の5分でも自分の心と向き合うといいですね(^^)
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とは言っても頭の中がうるさくて
できないこともあるかもしれませんね。
よく言うモンキーマインドの状態です
(私はよくこの状態になります汗)
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あれもこれも、明日は〇〇
昨日は〇〇だった…など

人間は一日に1.2〜6万回思考しているそうです
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意識や思考はすぐにどこかにいってしまいますね汗
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そんな時は今ここにある体に
集中して感じてみてくださいね←ここ大事！
⁡心と体はつながっていますから


心を克服した人にとって心は最良の友であるが、心を克服できない人にとっては心こそ最大の敵である
(バガヴァッドギーター6章6節)
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前回メルマガでお知らせしたお話会は無事終了しました。6名の方が参加され、聖地の慈悲を受け取って頂きました。ありがとうございました(^^)
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⁡お話会来れなかったけど、インドの話やヴェーダ哲学の話など聞きたい方はいつでもご連絡下さいね。


今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました😊
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