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こんにちは、こころとカラダをととのえ喜びで生きるDECO(デコ)こと新城英子です❣️
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【習慣に気をつけて人生を変える】
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私たちの身のまわりには、たくさんの習慣が
あふれていますね。
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それは、日々のなかでは気にもとめない、
意識もしないものかもしれません。
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習慣とは
日常の決まりきった行いのこと。長い間そうすることによって、そうすることがあたかもきまりのようになったこと。
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（心理学用語）反復によって習得し、少ない心的努力で繰り返せる、固定した行動のこと。
　　　［ウキペディアより］
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習慣は、早寝早起き、毎日お風呂に入る。
食べたら歯を磨くなど、普段は「見えない」
ものとして、存在しています。
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でも毎日繰り返すからこそ、積み重なって
私たちに与える影響は大きなものになると
思います。
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コロナ禍のマスクも一例ですね。
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習慣が変わることによって、私たち自身が
変わることはもちろん、家族や身近な人、
あるいはもっと広い社会でさえも、変わる
ことが想像つきますね。
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マザーテレサの有名な言葉で
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思考に気をつけなさい。
それはいつか言葉になるから。
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言葉に気をつけなさい。
それはいつか行動になるから。
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行動に気をつけなさい。
それはいつか習慣になるから。
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習慣に気をつけなさい。
それはいつか性格になるから。
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性格に気をつけなさい。
それはいつか運命になるから。
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知っている人も多いと思います
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私が初めてこの名言に出会ったのは、
20年前の仕事で運転中
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県立高校の校舎に
かかっていた大きな垂れ幕が
目に飛び込んできて
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高校のスローガン凄いなぁと
感心して手帳に書き留め
会議で熱く語った思い出の言葉
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⁡そんなエピソードは置いといて笑
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習慣に気をつけないと人生まで変わってしまう。
ひとりひとりの人生が変わると
周りもみんな変わると思いませんか？
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習慣は見えないものだから
意識しないと知らず知らずのうちに
悪習慣まで身についてしまいますね。
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私も以前は
夕食後のワインとチョコが習慣
でした笑
そんな私でも断酒して1年になりました〜
チョコはまだやめられませんが(･･;)
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二日酔しては禁酒してを
繰り返していた私が断酒できたのは、
やっぱり理由が大きいかもしれません。
(ヨガ的生活を意識しています)
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皆さんもやめたい習慣って
ありますか？
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どうして習慣になってしまったのか？
どうしてやめたいのか？
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ご自分と向き合ってみてくださいね。
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ご自分の信念、思い込み、内観が難しければ、
ボディートークでお手伝いさせていただきます。
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今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました😊
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