*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
hughugのメルマガにご登録いただきありがとうございます
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
⁡
こんにちは、こころとカラダをととのえ喜びで生きるDECO(デコ)こと新城英子です❣️
⁡
⁡
昨日、何食べた？
(漫画も映画も見てませんが笑)
⁡
何を食べるか？
誰と食べるか？
どんな感情で食べるか？
⁡
⁡
『カラダは食べたものでしか
作られない！』
⁡
薬膳を習ったときに
この言葉に
ハッとさせられました。
⁡
⁡
何を食べるか？
頭で食べる？
感情で食べる？
オートマチックに食べる？
⁡
⁡
⁡
お昼時間だから、
お腹も空いていないけど食べたり
⁡
イライラして甘いものを
ついつい食べ過ぎてしまったり
⁡
元気をつけるために
焼肉食べ放題したり
⁡
TVや雑誌で健康特集をみて
とりあえず食べたり
⁡
⁡
私も含めて誰にでも
経験あると思います。
⁡
⁡
でも、一番のおすすめは
カラダの声を聞いて食べること！
⁡
お腹が空いてグゥ〜ってなって
美味しそうな匂いに
思わずツバやヨダレが出そうに
なって
(カラダが消化液出して食べる
　準備万端です！)
⁡
今、体に必要なものを
美味しく食べることです！
(薬膳の基本です)
⁡
⁡
梅雨入りした沖縄
海に囲まれた島国
⁡
湿度が高くてベタベタして
汗がかけない
頭も体も重だるくて
むくみもあって
⁡
この時期、そんな症状に
悩まされていませんか？
⁡
自律神経のバランスも崩れ
胃腸の調子に影響したり
しているかもしれませんね。
⁡
⁡
湿度の高いこの時期は
できるだけ揚げ物などの
脂っこい食べ物や甘いものを
控えて
⁡
胃腸を整える
消化しやすいものを食べることを
心がけるといいですよ。
(それぞれの体質があるので
　ざっくりですが)
⁡
⁡
宇宙で唯一無二の身体
　　　　| |
最高級車のガソリンは？
車ならハイオクですよね！
⁡
⁡
あなたの身体にとって
今食べるといいものを知りたく
ありませんか？
⁡
⁡
ご自分のカラダと向き合い
健康管理ができるようになる
講座を開催しています。
⁡
ご興味がありましたら
下記のgmailからご連絡くださいね。
⁡
⁡
皆さんの人生が自分らしく
輝きますように✨
⁡
⁡
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました😊
⁡
⁡
メールアドレス
hughug.shuri@gmail.com
⁡
インスタグラム
https://www.instagram.com/hideko.shinjo_hughug
⁡
フェイスブック
https://www.facebook.com/profile.php?id=100015412515843