こんにちは
いかがお過ごしですか？

風邪などが流行りやすい
この時期は予防をしっかりしたいですね。

新型コロナウイルスなどの
ニュースをみると特に
心配になってしまいます。

本日は、免疫UPの記事を
見つけたのでご報告

５つのポイントは

・カラダを冷やさない
・食生活の改善
・適度な運動
・良質な睡眠
・笑うなどのストレス発散

いちいち納得してしまいますが
ストレスが関係するとは
少し以外でした。

柏原ゆきよ先生の本でも
紹介されていましたが
ごはん＋お味噌汁＋おかずの「和食」は
ストレスを減らしてくれるとの事。

気の合う家族や友人とステキな和食で
ストレス解消もいいかもしれません。

おいしいごはんと
規則正しい生活でこの冬も
元気に楽しみたいですね。


∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴

免疫力ＵＰには
アントシアニン含有の黒米も
入っている「究極の雑穀」をどうぞ
↓
1Kg(お得サイズ)
https://tsuku2.jp/ecsp/itemDetail.php?itemCd=40217829014291
300g
https://tsuku2.jp/ecsp/itemDetail.php?itemCd=20987000001621

堀口康子先生の人気レシピ
「究極の雑穀」甘酒はこちら
↓
https://maikoku.jp/cooking/recipe/oyatsu/yasuko037/


∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴
　

「あなたの元気バランス」
マイ穀のお役立ち情報配信中！

□■マイ穀公式FB□■
https://www.facebook.com/maikoku.jp/

□■マイ穀公式Instagram□■
https://www.instagram.com/maikoku_onlinestore/


_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/

あなたの元気バランス
「国産＋新鮮」雑穀
【厳選国産雑穀とプレミアム若玄米の通販SHOP「マイ穀」】
https://tsuku2.jp/storeDetail.php?scd=0000080500


新鮮雑穀を使った美容・健康レシピサイト
【MAIKOKU COOKING】
https://maikoku.jp/cooking/


＜お問い合わせ＞
MAIL： order@shoku-ld.jp
TEL(平日10時～17時)： ‪03-5919-7335‬
FAX(24時間受付)：‪03-5919-7336‬
食ライフデザイン株式会社
〒160-0006
東京都新宿区舟町8-2
石橋興業舟町ビル3階

_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/