田村整骨院　田村です

１０月下旬になりました。
今年ものこり２ヶ月とちょっと。
早いものです。

今年を振り返ってみてどうでした？
やり残したことはありますか。

計画を練り直して取り組んでいくのにちょうどいい時期かもしれません。

今年の５月からコロナの制限が大きく緩和され
（といってもコロナ患者は現在も増え続けているそうですが）
人々の行動範囲が広くなりました。

しかもコロナ禍の前と後では環境や生活も一変し、
その変化に対応しないといけなくなったと感じています。
自分もいくつか新しい資格を取得し、新しい試みもすすめているところです。

年末までにやり残したことを
少しずつでもなんとか進めていきたいと思います。

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【ケア豆知識】
最近、猫背を気にする声をよく聞きます。
スマホやパソコンについつい熱中すると
1時間や2時間が経ってしまうこともありますね。
気がつかないうちに体が丸くなっていませんか。

ちょこちょこ姿勢を変え、
できれば30分以内に姿勢を変えて
同じ筋肉に負担をかけないように気を付けることが
猫背予防につながります。
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