連日の猛暑で東京、大阪でも
真夏日が続いています。

汗ばむ季節に気になるのが
体臭です。

周囲の表情の変化をうかがい、「

「加齢臭がする」
「おっさん臭い」

と神経質になっていませんか？

実は人には体臭の元となる

『皮膚ガス』

が発生しているといわれ、
その種類は３００以上
と言われています。

臭いは

「チーズ」
「使い古された油」

など年代によって
変化します。

中高年男性を中心に体臭が生まれる
メカニズムやその対処法に
ついてお伝えします。

人間の皮膚の表面からは
皮膚ガスという気体が発生。

そのガスが鼻に届くと
臭いとして感じられます。

汗の中の成分や、皮膚の表面にいる
常在細菌が皮脂をパクパク食べて、
ガスが出るでます。

また汗や皮脂に紫外線が当たって
化学反応が起こり、皮膚ガスと
なることもあります。

その発生ルートは主に３パターン。

■ 中年男性臭（ミドル脂臭)

若いうちは活発に動ぎ
汗の臭いが強いです。

男性の場合、３０代になると
急に皮膚表面から

『中年男性臭（ミドル脂臭）』

が出る場合があります。

皮膚の常在細菌であるブドウ球菌が
汗の中の疲労物質、乳酸を代謝、
分解することでジアセチル
という成分が発生。

乳酸から生まれるだけあって、
その臭いはチーズに似ています。

ジアセチルは揮発性があるので、
体温によって発生する上昇気流に乗り、
頭の上に集まりがちです。

オフィスなど広い空間でも、
２５センチ以内に近づくと
臭いに気づかれます

　座ってパソコン作業を
しているときなどに、

「ちょっといいですか」

と後ろから声をかけられたら
立ち上がって話をしたほうがよさそうだ。

でないと、頭から立ち上る臭いが
相手を直撃することになります。

また、ジアセチルは狭い空間では
広がりやすく、寝室など密室は
こもりがちなので要注意です。


■ 加齢臭

　さらに年を取ると、

『加齢臭』

と呼ばれる皮膚ガスが
出てきます。

臭いのもとはノネナール。

皮膚表面の皮脂が酸化して
生まれる物質です。

老化により皮脂の酸化に対する
抑制力が落ちます。

そうすると加齢臭の元になる
物質の分泌量が増加。

加齢による活性酸素の増加も
影響しているといわれています。

人によっては早くて３０代半
ばくらいから臭いだし、
５０代くらいからどんどん強くなります。

「おじいさんの臭い」
「使い古された油の臭い」

などいろいろな表現がありますが、

「古本のような臭い」

というところです。

■ 疲労臭

３つ目のパターンは
疲れたときに出る

『疲労臭』

です。

筋肉を動かすとミトコンドリアより
エネルギーATPが産生され
酵素反応によって血中に
アンモニアが発生します。

そのアンモニアが汗腺などを
通して皮膚ガスになります。

運動したときはもちろんですが、
重いカバンを抱えて階段を
上がる程度の運動でも出ます。

汗の臭うだけでなく、ツンとした
アンモニア独特の臭いがします。

アンモニア臭は、ストレスを
感じている時にも出ます。

緊張状態のとき活性化する交感神経が
優位になると、アンモニアの放散量が
増えることが分かっています。

ストレスの多い帰宅ラッシュの
通勤電車が臭うわけです。

■ 体臭３つの対策

臭いの発生パターンは
理解できても、

「じゃ、具体的な臭い対策は？」

と思われると思います。

周りの人に嫌がられないように
３つの体臭対策を提案します。

(1) 入浴

一番いいのは朝晩入浴
することです。

汗や皮脂を洗い流せるだけでなく、
血行が促進されリラックスできます。

これだけでも臭いは
かなり抑えられます。

(2) 体調管理

それでも臭いが気になるようでしたら
何らかの体調不良や病気など
疑ってみるべきです。

ひどい便秘や腸内環境の悪化
肝機能の低下はアンモニア臭の
要因になります。

タバコ
お酒
不眠
ストレス

などで酸化しやすい
体質になりやすいです。

「食事」
「リフレッシュ」
「睡眠」

など健康的なライフスタイルが
体臭対策になります。

(3) 抗菌酵素パウダー
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汗による臭いの主な原因は
雑菌の繁殖となります。

これらの雑菌の繁殖を
押さえ込めば体臭は激減します。

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これから暑い夏を迎えますが
くれぐれも体調管理に気をつけて
ご自愛ください。

小崎壮平

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