おはようございます！ホグレルスペース小田島です。

7月31日、ボディメイクの大会で金沢まで行って参りました。
結果は…4位でした！

5位以上は11月に開催される全国大会に出場することができるので、そちらでも結果を残せるよう頑張って参ります(^^)/

そんなダイエット中の小田島の強い味方を紹介させていただきます♪
黄金町にある筋肉弁当「マッスルぱっく」さんのチキンチップスです！

https://ec.tsuku2.jp/items/34822600040218-0001?t=3&Ino=000007255400

1袋食べてもなんと70kcalと、おにぎりの半分以下のkcal！！
鶏の胸肉でできていますので筋肉を作るたんぱく質が豊富で脂質がほぼ0！！

小田島は小腹が空いた時のおやつや夜ご飯の置き換えとして活用しています(*^▽^*)


さて、8月のミニレッスンについてのお知らせです。

参加費無料で途中参加・途中退室もできる15分の自由参加型レッスン！
皆様からご好評をいただいていますので、8月もたくさん実施しますよー(≧▽≦)

・8/8（月）11：30～
目の体操

・8/9（火）15：30～
足の運動

・8/15（月）11：30～
足の運動

・8/16（火）15：30～
体力アップの運動

・8/19（金）11：30～
ストレッチ

・8/22（月）9：30～
ストレッチ

・8/27（土）15：30～
お腹の運動

・8/31（水）11：30～
体力アップの運動

暑さに負けない身体を作っていきましょう！
皆様のご参加、お待ちしております(^^)/