夏7月も終わりに近づきますが今年はまだ梅雨☔️が明けず、夏本番☀️が来る日が待ち遠しいですね 。
この季節、不調を感じやすい時期です。なんとなく体がだるい、体が疲れやすいという方も多いのではないのでしょうか？
梅雨の不調を感じながら暑い夏を迎えると夏バテの原因になります😩



そんな梅雨の体は腎臓と胃腸の改善が不可欠です！！胃腸の調子を整える食材、利尿や発汗を促して体内の湿気を取り除く食材を摂ることが大切です ✨


この時期に積極的に摂りたい食べ物は……🧐✨
“今が旬” 枝豆、大豆、ピーマン、ナス🍆、トマト🍅、きゅうり、オクラ、とうもろこし🌽に青じそなど今スーパーで手軽に購入できる物ばかりですよー‼️



本来の収穫時季にとれたものを食べるのは、体調を整えるためにも大切なことです。
食べ物の“旬”を覚えて、毎日の食事にも取り入れてみてくださいね😊



さてさてもうすぐ8月です。夏の本番の暑さを乗り切るためにも身体、メンタルの回復に
H＆Bカイロスタジオにお越し下さいねー☺️


コロナ自粛が解禁されましたが、まだまだ換気、手洗い、消毒を徹底的に行っています😭


またこの時期は自律神経がダウンしてギックリ腰なども増えています💦
少しでも不安を感じたら早めのメンテナンスを心掛けてくださいね🥰




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　パンに塗るのは斬新ですね(笑)
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