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メールマガジン バックナンバー

明日は第3水曜日の為休みです!

絶対間違えて来院されないようにして下さい!

梅雨時期に有難い晴れが2日間続きましたが、熱中症の数が予想通り凄い数です…気温が上がったり下がったり湿度が上がったり下がったりと体内温度が激しく変化するので日々水分補給と塩分補給など栄養バランスを気をつけていきましょう!

確実に今週はスポーツ外傷が増えてきました…運動始めは肉離れや捻挫・足の痙攣が多いので入念に体操や基礎トレをしてからやりましょう!

うつ伏せになり足回転法をして捻挫をしない体を作りましょう!世界各国の方々皆様に足を揃えない事を伝えてます!

バスタオルやゴムを使った下半身のストレッチの効果が高い確率で変化を出してます!外出自粛期間で動かせなかった深部の筋肉を動かして関節の可動域を広げていきましょう!

是非この3ヶ月〜4ヶ月で変化した自らの体をIN BODYで計測する事を薦めます‼︎新たな生活のスタートに是非体の筋肉量や水分量やタンパク質の量などを調べて体づくりの参考にして下さい!

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