今日、佐賀は台風の影響が昼過ぎから出るそうです。
佐賀在住の皆さんはくれぐれも注意して下さいね！
僕からもう少ししたら用事で出掛けますが昼には帰って来れたら良いなぁ…………。
あ、明日はうち通常営業ですので開いてますよ。


この頃暑さと寒さによる体調不良の方が多く見られます。
気温の変化により身体に様々な影響が出ておられて、風邪を引かれるのを筆頭に全身の緊張や疼痛が酷くなった方も居られます。

自宅でご自分でも緩和・改善する自己ケアをしてみませんか？
良く耳にする自律神経を整えてリラックスするだけで色んな症状が改善します。

副交感神経を優位にする為にリラックスする手段は様々！
好きな音楽を聞く、
少し温めのお風呂にゆっくり浸かる、
横になってお腹に手を乗せてじんわり暖める、
これらに共通するのは「ゆっくり大きく呼吸する」と言うことです。
試しに早く浅い呼吸を繰り返してみて下さい。
体温が上がったり等興奮作用のある交感神経が優位になるでしょう？
逆に大きくゆっくり呼吸するだけで副交感神経を優位にしてリラックス出来る訳です。

極論五分くらい座ってゆっくり呼吸するだけでも楽になりますからこの機会に是非実行して下さい！
よく分からない時はお問い合わせお待ちしてます！


冒頭でもお伝えしましたが明日は当院通常営業、普段通り開けてますから是非ご来院を！




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