おはようございます！ヒロシです！
朝、晩がとても涼しくなり過ごしやすくなりましたね。
早朝の鴨川ランニングでも赤トンボが増えてきて
秋の訪れを感じてます。夏が終わるのが寂しいこの頃です。
タイトルにある9月16日17時からの1日だけの【武道エクササイズ】かなり楽しみです。

緩やかな動きとダイナミックな動きが混ぞりながら関節可動域をあげていく運動。
様々な動作運動を行いながらエクササイズする
有酸素運動です。
ストレス発散やぼちぼち身体を動かしていきたい方はおススメです！！

※持ち物 ・動きやすい服装（更衣室有り）お水・タオル・をご持参下さい。

🔻武道エクササイズ🔻申込🔻
https://tsuku2.jp/events/sp/eventsDetail.php?ecd=21028297202015