今回は、スッキリしたフェイスラインを目指すセルフケアをお届けします！
お風呂上がりや夜寝る前、朝の化粧前にしてあげるのがおすすめ！
【やり方】
オイルやクリームなどをつけてすべりを良くして、いた気持ちいいくらいの力で行ってください。

①まず鎖骨のリンパを内側から外側にむかってながします。
②親指と人差し指でアゴ先をはさむようにして、アゴ先から耳の方に向かって10回程ながします。
③アゴ下のリンパ節を親指でグーっと押します。
④耳裏のリンパ節をぐるぐるまわして、鎖骨の方にながします。
⑤最後に鎖骨のリンパをながして終わり。

日々のケアや飲みすぎた朝などに取り入れてみて下さい。

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