朝陽がしっかり昇りました

皆さま　お早うございます

秋の陽射し
朝から暑さ厳しい気候は落ち着き
虫も夏の声に終わりを告げております


一日の始まりを告げる朝陽

紫外線は肌老化の代表格ですが、
紫外線消毒以外にも
美容・健康効能がございます

まず、
言わずもがな
メラトニンスイッチ
体内時計の修正機能

陽射しが交感神経のリズムを
整えてくれます

交感神経は体内リズム
ホルモンバランスの
キーパーソン

昨今　耳にする自分軸を
立てたい方は、
手で三角形を作り
額に太陽を集めるように
眉間に添え
目を閉じて
太陽パワーを充電しましょう

ヨガでは
立ち木のポーズがおすすめです

己という芯が
しっかり中心に宿ります

太陽パワーと併用すると
新緑目覚しく
実の成る自身と成長いたしますよ

自分への栄養補給
水やり　思いやり　慈しみは
忘れずに

一日15分で
骨を作るビタミンも太陽からのみ得られます
日陰陽射しでもOKです

朝陽の習慣が
自分を目覚めさせてくれますよ

自分リセット
自分チャージに
朝陽をどうぞ ご活用くださいませ

では
此度もお付き合いいただき
ありがとうございました(*˘︶˘*)

　
川又祥子