皆さま　お元気でお過ごしでしょうか？
先週は、
自主的web休みを勝手に頂戴しておりました。

酷暑が続いておりましたが、
本日は、幾分か
過ごしやすい気候かなと感じております
のは、
私だけでしょうか。

ちらほら、
連日の酷暑に、
食欲減退しているとの
お声も耳にします。


エネルギー取らなきゃ、、
と食事するものの、
かえって疲れすら感じると。。

酵素食
流行っております中、
アーユル的意見を申しますと、
夏疲れしている
胃腸さんに、
生食材
サラダや刺身は、
更に、
胃疲れさん増長で、
体調管理上、
好ましくありません。

酵素を分解する体力も、
エネルギー消費、消化力も
衰えている所に、

生食

お疲れちゃんに、
更に働け！！
と鞭打つ行為と捉えます。

夏疲れを感じていらっしゃるなら、
熱を通した、
ベジタブルファーストから
どうぞ。

夏お野菜は、
生でいただけるものが多いですが、
キュウリもトマトも
炒めていただくのも美味しいですよ。


お試しくださいませ。


では、また(人uωu)
お元気にお過ごしくださいませ。

川又祥子