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外反母趾を自分で改善するための第一ステップ vol.104

こんにちは

今日もメールを開封してくださってありがとうございます!!

健康素足とオンライン化で快適生活
フットボーテの藤井ともよです。

このメールは、フットボーテのメルマガ購読、フットボーテをご利用いただいた方にお送りしています。
配信不要の方は文末の解除方法をご参照くださいね。

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ー目次ー
【1】外反母趾を自分で改善するための第一ステップ
【2】募集中のイベント
【3】藤井ともよのおすすめ商品などなど
【4】編集後記 日曜日も5時半起き
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【1】外反母趾を自分で改善するための第一ステップ
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おはようございます!!

前回のメルマガでご紹介した足指じゃんけん、
やってみてくださいましたか?

外反母趾がひどい方のNGも
ご確認いただいてますか?

どうでしょう?
足の指、動きましたか?

慣れないと足がつってしまったりするので
気をつけてくださいね。

今日は外反母趾を自分で改善するための
第一ステップについて
ご案内しますね。


外反母趾を自分で改善するには
固くなっている足をほぐしていくことが
大切なんです。


おそらく、
すでに外反母趾になっている方は
前回の足指じゃんけんもできなかったと思います。

そんなときはまず
足の感覚を取り戻していくこと

そのためには
手を使って足をなでたり足をさすったりして
足の感覚を取り戻していく必要があるんです。

普段足の指も動かせていない方は
血行も悪くなっています。

なでたりさすったりすることで
血行が良くなって
ぽかぽかしますよ。


・・・といっても
最初は血行が良くなるまでも
大分時間がかかるかもしれません。

まずはなでてさすって
そして足の指を動かしてみてくださいね。

もちろん手を使ってもいいです。

足の横アーチを支えてあげると
より足指が動きやすくなります。

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どうぞお友だちと一緒にご参加くださいね。

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【2】募集中のイベント
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【藤井ともよ プロフィール】

短大卒業後、IT業界に15年勤務。プログラマー、SE、IT企業にてマーケティング部に従事。

35歳で結婚、ブロガーに転身。
(Yahoo!!カテゴリ 美容ブログランキング2位)

37歳で第1子出産後、自分自身と夫の外反母趾・足裏のタコや魚の目をケアするためドイツ式フットケアであるフースフレーゲの資格を取得する。

第2子出産後、引っ越しを機に自宅にてフットケアサロンをオープン

お客様の施術をしていく中で、フットケアに関する間違った知識が外反母趾やタコ・魚の目の原因になっていることを痛感しフットケア(足育)セミナーを行ったところ、雑誌の取材やワークショップPTA講座などで講師として依頼をいただくようになる。

現在は「何歳になっても自分の足で歩ける健康で美しい足づくり」をモットーに活動中。

コロナ過でオンライン化に悩む方のためのオンライン化サポートもしています♪

埼玉生まれ、宮崎育ち。
しし座B型 高1と中1男子の母



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【4】編集後記
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土曜日も学校のある長男(高一)
授業は4時間で終わるのですが
少し遠いので、
「まっすぐ帰ってきても2時くらいになるかなぁ
 そしたらおなかすくなぁ」
と思ってお弁当を作りました。

そして日曜日
(このメルマガは日曜日に書いてます)
お弁当もいらず、
出掛ける予定もないので
週に一度の「朝寝坊できる日」

なのですが、、、
やっぱり5時半に起きちゃいました(^_^;)

でも自分時間に使えて有意義~~
はやり「早起きは三文の得」ですね(^o^)

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