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足の小指の爪がガタガタしている・・・ vol.108

こんにちは

今日もメールを開封してくださってありがとうございます!!

足から健康 健康だからをキレイをめざす
フットボーテの藤井ともよです。

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ー目次ー
【1】足の小指の爪がガタガタしている・・・
【2】開催予定のイベント
【3】藤井ともよのおすすめ商品などなど
【4】編集後記 
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【1】足の小指の爪がガタガタしている・・・
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おはようございます!!

今日は
足の小指の爪がガタガタしている・・・
についてです。

足の小指の爪
ガタガタになっていませんか?

これ、
扁平足の方に多いんです。

扁平足(へんぺいそく)というのは
通常はへこんでいるはずの
土踏まずの部分が
へこんでなくて
立った時に地面についちゃう
またはつきそうになってる状態です。

足をざっくりと大きな三角形でとらえた時
(カカト、親指、小指が頂点)
土踏まずがないということは
カカトと親指の辺が伸びます。
(たわんでいるものが伸びるイメージ)

もしくは細くなっている靴の先端方向に
足が伸びます。

すると
小指の頂点は少し外側に張り出します。
それで小指のつま先部分が靴にあたって
その刺激で
小指の爪がガタガタになってしまうんです。

うーん
絵や図がないと分かりにくいですね(^_^;)

小指の爪が靴にあたってガタガタになる人もいれば
小指の爪が小さく小さくなっている人もいます。


これを簡単に解消する方法があります。
何だと思います?

それは靴の履き方を変えること(^_-)-☆

なんだまたそれか。

と思われました?
でも靴の履き方って大事なんです。

やり方はこちら

1.靴ひもを緩めて足を入れる
2.カカトをコンコンしてカカトを靴のかかとに合わせる
3.靴ひもをつま先側から締めていき結ぶ

以上です。

これでかなり解消されるはずです。

もちろん、
ガタガタになっている爪が
生え変わるまではかかるので
すぐにというわけではありませんが

この靴の履き方が習慣になるころには
だいぶ変わってきているはずです。


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【2】開催予定のイベント
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今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
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【藤井ともよ プロフィール】

短大卒業後、IT業界に15年勤務。プログラマー、SE、IT企業にてマーケティング部に従事。

35歳で結婚、ブロガーに転身。
(Yahoo!!カテゴリ 美容ブログランキング2位)

37歳で第1子出産後、自分自身と夫の外反母趾・足裏のタコや魚の目をケアするためドイツ式フットケアであるフースフレーゲの資格を取得する。

第2子出産後、引っ越しを機に自宅にてフットケアサロンをオープン

お客様の施術をしていく中で、フットケアに関する間違った知識が外反母趾やタコ・魚の目の原因になっていることを痛感しフットケア(足育)セミナーを行ったところ、雑誌の取材やワークショップPTA講座などで講師として依頼をいただくようになる。

現在は「何歳になっても自分の足で歩ける健康で美しい足づくり」をモットーに活動中。

コロナ過でオンライン化に悩む方のためのオンライン化サポートもしています♪

埼玉生まれ、宮崎育ち。
しし座B型 高1と中1男子の母



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【4】編集後記
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最近毎朝 4:40 に目が覚めます

本当はもっとゆっくり寝たい

でも長男のお弁当があるから
おそくとも 5:30 には起きなければならない

だから目が覚めても少しだけ
布団にいるのですが
眠れない。。。

仕方なく起きると、
それが 4:40 なのです。

当然夜は9時ころから眠くなります(笑)

ウトウトしていると
「洗い物やっとくから寝たら?」

と言ってくれる旦那に感謝!!
ありがとうございます。

夜中に目が覚めると
リビングの電気もエアコンもテレビも扇風機もついたまま
ソファで寝ている旦那を見つけることになりますが

そこは我慢、ガマン

旦那に感謝しながら全部消して
私も夢の中に戻ります。

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