こんにちは！中学生の伴走する時に練習不足でキツいのに平静を装ってエールを送りながら走る痩せ我慢ランナーの原です

今回のお題は
「インソールで整える？整体・セルフケアで整える？」

本日ご来院されたあるランナーさんの話

「月に200km以上走ると右の股関節が痛んでくるんです」

「でももっと沢山走りたいんです」

過去に右膝の半月板の切除オペ、右の足首は捻挫を繰り返し伸び切った靭帯を再建するオペ

片足スクワットでバランス確認したらもう右足立ちの時だけ全身グラグラ

バランスが悪いのを筋肉で抑えるので右足の筋肉だけやたら硬く、臀部の筋肉は特にカッチカチ

そんな状態が数年前から続いてるそう

でうちのインソール【フォームソティックス・メディカル】を室内で靴にも入れずそのまま床に置いて乗ってもらうとあら不思議

グラつきが無くなり片足スクワットがサクサクできる

でインソール取るとまたグラグラ

今度はそこから整体、コンディショニングを加えて再びインソール無しの片足スクワットチャレンジ

これまたピタッと安定したスクワットができました

さてこの場合、この方の望み通りもっと走りまくれる様になるにはインソールと整体どちらを取るべきか…

答えは

「両方」

どちらか？といやらしい言い方しましたが最善は両方です

長年繰り返してきた痛みというのは身体のアンバランスや使い方の癖が多分に影響しています

整体で整えてもまたそれが影響して悪い方へ体が向いてしまいます

形状記憶されちゃってるわけです

それは整体だったり日々のセルフケア、バランスの意識を繰り返す事で直るのですが

物凄〜く時間がかかります

早くても3ヶ月、長いと半年以上

それが瞬時に整うのがフォームソティックス・メディカル

ザックリの説明だと
【フォームソティックス・メディカル】
即効性◎ 効果◯

【整体・セルフケア】
即効性△ （悪い方に戻りやすいという意味で）効果◎

こんな感じ

インソールですぐ動ける状態に整え日々走りつつ

整体、セルフケアでバランスの良いハイパフォーマンスの身体をじっくり作って行く

「半年後には走れる身体ができてランニングが楽しめます」

よりは

「すぐランニングが楽しめて先々は身体もできて更に楽しめる」

そっちの方が最高かなと思います

そんな感じで今回の方はインソール＆整体・セルフケアで過去最高の走力

より沢山走れる身体になるようにサポートして行くことになりました(^^)


でまたちょい投資ネタ
私がオススメしている投資案件がエライことになっちゃいました
興味のある方はnoteでど〜ぞ(๑⁼̴̀д⁼̴́๑)
https://note.com/investor_runner/n/n481c7885e117