mail magazine backnumber

メールマガジンバックナンバー

2020/04/08

【動画付き】コロナウィルス感染予防|できてるようでできてない手指消毒法

おはようございます！上半期はトラックレースでスピード磨くぞ〜という目論見が外れまくってテンションダウン
むしろスピード余計に鈍ってる原です

お題は【コロナウィルス感染予防|できてるようでできてない手指消毒法】（動画付き）

マラソン関係無い内容続きで恐縮ですが大事な事なので医療者として容赦なく書きます

コロナウィルスの騒動で飲食店その他店頭に消毒液が配置されてるのをよく見かけるようになりましたが

皆さん正しく消毒できてますか？

当院の入り口にも置いてありますが意外にできていない方が多いんですよね

という事で久しぶりに動画を昨夜治療院で一人ブツブツ喋りながら作ってみましたので参考にご覧になってみてください

メルマガ読者の方でリアルな面識がない方は原ってこんな面でこんな喋り方するんか

的なノリで見ていただければと思います

ソロのランニングは推奨されているので人の少ない場所で適度に身体を動かして免疫力強化しておきましょう

では下記リンクからどうぞ(^^)
【コロナウィルス感染予防|正しい手指消毒法】
https://youtu.be/4OXbShQd6pU

メールマガジンバックナンバー

過去にお送りしたメールマガジンをバックナンバーとして公開しています。

メルマガを購読する

2020/12/01 日本最速警察官に学ぶブレイクスルー方法
2020/11/02 ランニングは気持ちで走るべし…かもしれないと思った話
2020/09/25 首が回らないと走れない？
2020/08/27 息が吸えないランナー
2020/08/07 スピード強化に重要な栄養素はタンパク質ではなくHMB
2020/07/29 ランニングでパフォーマンスを上げる為にアンバランスな身体を整える最善はインソール？整体？
2020/07/20 話題の新作シューズ【ウェーブデュアルネオ】使用感
2020/06/22 ランニングと肩こり〜と久々投資のお話
2020/05/21 急に走れなくなりました
2020/05/01 マラソン、ランニングに大事な腹筋、腹斜筋について
2020/04/15 ランニングとインソールについて
2020/04/13 抗ウィルス口内衛生スプレーについて
2020/04/13 マラソン大会の無い時にするべき事は？
2020/04/08 【動画付き】コロナウィルス感染予防|できてるようでできてない手指消毒法
2020/04/04 コロナウィルス感染予防・口内衛生スプレーのご案内
2020/03/30 マスク販売情報
2020/03/24 某箱根駅伝出場大学のインターバル走
2020/03/05 インソールを使うメリットは？
2020/02/11 走スピードとシューズのソール
2020/01/18 ヴェイパーフライについて書いてみた
2020/01/12 治療院で手厚く面倒診てもらう方法
2019/12/31 年末年始の走り込みについて
2019/12/20 今後のマラソン業界の展望
2019/11/29 株式会社アールビーズの事業発表会&パーティーより②
2019/11/29 月刊ランナーズのアールビーズ社のパーティーに行ってきました
2019/11/12 トレーニング計画を立てる時に大事なことは？
2019/10/30 ORHE TRACKのクーポンプレゼント|ランニングフォーム解析シューズ
2019/10/25 疲労しているのに感じない？絶好調ランニングと故障は隣り合わせです
2019/10/14 決めてますか？
2019/10/04 ランニングフォーム解析ツールORPHE TRACK（オルフェトラック）のアンバサダーに就任しました
2019/09/09 ランニングフォームを変える目的決まってますか？
2019/08/17 最高に濃い内容のランニングレッスンを受けるために必要な事
2019/08/13 ランニングシューズコンサルタント北川司さんのパフォーマンスアップ、故障予防のシューズ選び勉強会
2019/07/22 本日発売の月刊ランナーズで夏場の走り込みと故障予防ケアについてお話させて頂きました
2019/07/07 マラソンの体作りで大事な三つのポイント
2019/06/23 怖〜い貼り薬の副作用について
2019/05/27 暑くなってきたらLT走よりもビルドアップ走
2019/05/09 今のうちに故障しましょう
2019/05/01 連休沢山走る方は
2019/04/10 身体のアンバランス、歪み判定とその修正方法
2019/04/03 マラソンとお金の話
2019/03/28 月刊ランナーズ掲載記事より|ランニングフォームと姿勢作り
2019/03/14 メッチャ足が速くなる！！かもしれないデバイス
2019/03/03 5℃で雨のレースは何着ますか？悪条件ランのススメ
2019/02/20 効率良い姿勢、足運びについて|ランニングエコノミー
2019/01/28 ランニング・マラソンと筋肉|こだわりプロテイン作りました
2019/01/07 歳を取ってからも速く走るには
2018/12/18 走力アップ|故障予防に頭使ったランニングしましょう
2018/12/04 ほぼ筋トレだけでハーフマラソン走ってみたーマラソンと筋トレの話
2018/11/25 寒い日のスタート前の注意点〜最低気温0℃つくばマラソンの応援です
2018/11/15 レースに出るか出ないかーランニングと故障
2018/11/07 一本歯下駄仕入れました
2018/10/23 フォアフット走法はただつま先着地するだけじゃ無いですよーランニングでのふくらはぎ痛、アキレス腱炎予防
2018/10/10 マラソンシーズン中に風邪を引いた時の養生法
2018/09/30 大人の脚も大事だけど子供の脚はもっと大事」
2018/09/21 テーピングについて〜からのラジオFMチャッピー77.7に出ます
2018/09/16 ランニングでの走力アップ、怪我予防「何か違うぞ…を感じよう」
2018/09/08 ランニングフォームを追求しよう
2018/08/30 シンスプリント・膝痛・肉離れーランニングで故障したらまず冷静に優先順位考えましょ
2018/08/24 マラソンで有効なトレーニング方法を見つけるコツ
2018/08/16 沢山走れる時期は
2018/08/10 首とランニング
2018/08/01 夏場のトレーニングの注意点
2018/07/26 私やあの超速ランナーのマラソン遺伝子情報
2018/07/24 遺伝子レベルから強力サポート！！
2018/07/17 良いランニングフォームを作る為に
2018/07/12 夏はランニングフォームを考えるのにいい季節
2018/07/03 自分のランニングフォームを撮ろう
2018/06/28 疲労回復について
2018/06/19 マラソンとサングラス
2018/06/12 スポーツと睡眠
2018/06/05 第2のランニングフォームを探そう
2018/05/29 辛いトレーニングを前向きにやる為の脳科学
2018/05/23 全日本マラソンランキング1位を取って思った事
2018/05/15 マラソンに関わる遺伝子
2018/05/09 雨ランのススメ
2018/05/02 ワラーチ、裸足ランのススメ
2018/04/24 調子を計る指標を持とう
2018/04/17 走りながら怪我を治す②
2018/04/10 故障を走りながら治す事について
2018/04/02 ランニングと腹筋
2018/03/27 ランニングフォームは左右対称じゃなくていいです
2018/03/20 レース本番に向けて調子を上げるには「調整」「ピーキング」について
2018/03/12 「ジョグ」について
2018/03/05 マラソンと気温の関係
2018/03/05 自己紹介