こんにちは！！昨夜のラグビー凄かったですね〜
駅伝、マラソンは大人しくじっくり見ますがラグビーは見てて声出ちゃいました
もやしっ子のくせに小学校2年間ラグビーやってた原です

ラグビー日本代表のような成果を出す為に

マラソンで目標を達成する為に必要な事は？

インターバル走？ビルドアップ走？

それともヴェイパーフライか（笑）

マラソンにおいてタイム、順位が目標という方もいればゴールする事が目標という方もいると思います

走り始めの頃は目標設定も曖昧で何となくやっていても達成できちゃったりしますが

キャリアを重ねるごとに走力の伸びも頭打ちになり目標達成できないことも増えてきたり

壁にあたるそのあたりから特に重要になってくる一つの事

それは

「決めること」

サブ3、サブ4する事を決める

100km完走する事を決める

って事

サブ3できたらいいな〜

100km完走できたらいいな〜

いつか達成できたらいいな〜

じゃダメ

腹を括る、自分と約束をする

そんな感じです

やると決めているとたとえレースで目標未達でも言い訳が出てきません

次はこう工夫しよう

こんなトレーニングしてみよう

こんなコンディショ二ングしてみよう

トレーナー、コーチに改善点を相談しよう

等々ひたすら前進する思考になります

今回のラグビー試合後の日本代表のコメントを聞いていても

ベスト8に入ると決めてやってきた

チーム全員で信じてやってきた

こんな言葉が続いていました

それが対戦成績7連敗中でこれまで1勝10敗のスコットランド戦での勝ちに繋がったんでしょうね

今年240日合宿してきてるという事でもちろん取り組み内容も半端じゃないですが達成すると決めているからこそその為に出てきた答えですね

できたらいいな〜程度ではこんな取り組みしないはず

やると決めたら達成する為に何をするべきか

ただそれだけを考えるようになります

決まってない人は

年齢が…

家庭、仕事で練習時間が…

趣味だし…

と出来ない理由がいろいろ出てきます

もちろん「決める」って不安や怖さもあります

チャレンジし続けなければいけない

心が折れそうでも逃げてはいけない

それでももしダメだったら…

などなど

ただ勘違いしてはいけないのは何事にもびくともしない無敵のメンタルを持ちましょうと言ってるのではなく

そんな弱い自分も受け入れつつ前進し続ける決意をする

という事

「ゴールはここじゃない」
「まだ終わりじゃない」

今回のラグビーワールドカップのテーマソングの歌詞の一部

めっちゃテンション上がります

自分の力を自分が信じてあげましょう

掲げている目標を本当に達成したいと思うなら

決める！！

ちなみに私はこれまで治療院11年半やってきた所からさらにランナーの快走に貢献できるよう低酸素トレーニングルームを作る事を決めています