こんにちは、一本歯下駄仕入れたのでそのネタを書こうと先週から思ってました

どんな内容が面白いかな〜と

あーでもないこーでもないと考えつつ〜

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はい、すみませんメルマガ一週サボりました

ということで仕切り直しまして一本歯下駄仕入れました

しかも通常の土踏まずの下に一本歯があるのではなく

指の付け根側に一本歯

ただでさえ不安定なのがさらに不安定

後ろに重心のかかりやすい方は主に踵に体重が乗るんですが

その癖があるとランニングのような前に進むスポーツに効率悪いんですよね

そこでこの変形一本歯下駄

踵がつかないので後ろに重心持っていけません

後ろ重心にしようものならよろけます

それで踏ん張ろうとするとふくらはぎもすぐパンパン

歩く、走るにしても接地脚が前過ぎるとやはり不安定だしふくらはぎの負担になります

進むのに地面を蹴るような動きはやはり不安定なので踏ん張り効きません

いかに脚を使わず重心移動するか

そこで上半身の使い方が肝になります

骨盤の前傾や胸を張った姿勢

それと振り出した脚が接地時には自分の重心の下に着くこと

それがこの下駄履くと体感しやすいんです

その姿勢取れないとうまく進めないから自然に身につきます

先日猫背フォームがなかなか直らないランナーさんに履かせたら即解消でした

今後パーソナルトレーニングでも姿勢の悪い方には使います

お申し込み予定の方はお楽しみに(^^)

て相変わらずこのメルマガだと画像添付できないのでどんな感じに変わったかはアメブロで見てみて下さいね↓↓
https://ameblo.jp/hightension1978/entry-12417088129.html