こんにちは、土曜日レース前でランナーさんが殺到し開業10年で一番の激混み、日曜日所沢祭りで売り子につき一日立ちっぱなし＆呑みっぱなし（笑）、月曜日個別パーソナルトレーニング二本＆子守り
辛うじて生きてます原です

そんな弱った所に気をつけたいのが風邪

気温変動も激しいせいか周りで咳き込んだり鼻詰まったりしてる方が目立ってきました

秋の目標レースに向けてはしっかり走り込みたい10月です

風邪でも引こうものなら早く治さないと困りますよね

でも喉鼻やられたらすぐお医者さん行って薬飲んで〜

ってのはオススメしてません

何故か？

この世の中に風邪を治す薬無いから

「え〜だって風邪薬って言うじゃ無いの」

「風邪の諸症状には〇〇タックとか」

よく説明を見ると書いてありますが

「喉の痛み、発熱にピンポイントで効果を発揮」

「治す」とはどこにも書いてません

治せないから

鼻水は止めるだけ

喉の痛みは抑えるだけ

発熱は下げるだけ

風邪の原因であるウィルスをやっつけたりは出来ません

逆にそういった体の免疫反応を薬で抑えてしまう事で風邪を長引かせる原因にもなります

ウィルスをやっつけてくれるのは体内にある白血球

それを高めるには栄養、睡眠

これにつきます

予防法も同様

ちなみに巷で出回っている体温が1度下がると免疫力〇%低下しますよ〜

体温1度上がると免疫力〇倍上がるからこれ食べましょう、筋肉つけましょう

とかってのは特に医学的根拠はないようです

走り込みの時期だから〜と

解熱剤で熱を下げて走る

鼻炎薬、咳止めで呼吸を楽にして走る

なんてのは不調が長引く原因になるのでくれぐれもやらないように

ただ細菌性の喉鼻の不調や発熱、インフルエンザは薬が効きますのでまずはお医者さんに診断してもらいましょう


で話は変わって秋冬のマラソンシーズン到来でフォームチェック、動きづくり指導などの
【ランナー専門パーソナルトレーニング】

体質検査から個人に合った最適メニューをご提案する
【遺伝子検査for Runner】
のお申し込みが増えて来ました

あまり増えるとサービス開始が遅くなったり一時お申し込み停止する場合もあるのでご希望の方はお早めに〜

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https://tsuku2.jp/events/eventsDetail.php?ecd=20610982506301

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