こんにちは原です

しっかり時計焼けする季節になって来たと思ったら今朝の所沢の気温は10℃に雨も降ってて冬のような寒さですね

朝ラン派の人は今朝はトレーニングお休み〜って方が大半でしょうが

これが本命レースなら？

走りますよね

そういった雨レースを考えた時にはたまにこういう環境でトレーニングをするのも重要

どんなウェアでどんなペースでどれくらいの距離を走ると身体にどんな変化があるのか

冷えるのか蒸れるのか

レインウェアもあまり大きいと風の抵抗が強かったり

濡れた肌はふやけてマメになりやすかったり

調べればある程度の情報は入りますが感じ方は人それぞれ

経験に勝るものはありません

そ〜んなこと言ってる私も過去に100kmレース時0℃の雨天を甘い装備で出場し低体温症でリタイアした事があるんですけどね

あれはホント死ぬかと思った…

「私は絶対に雨レースは出ない！！」

「気温30℃以上の時はDNS！！」

等々悪条件レースは断固として走らない強い決意のある方を除いて

本番で冷静に走れるよう普段からいろんな気象条件で走って身体の変化を体験しておきましょうね