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Selfeeling Pilates®︎ 湘南
メールマガジン Vol. 5

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自分の軸を感じながら
チャレンジしたい
目標や夢はありませんか？


その夢の実現までを
徹底サポートする伴走者

八木友美（やぎともみ）です！

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みなさん、こんにちわ！

気が付けば
あっという間に1月が終わり
なんと今日が
本年最初のメルマガ！！！
（遅くなってごめんなさい！）

最近は寒暖差が激しく
インフルエンザも流行っていますが
皆さん元気にお過ごしでしょうか？

本年も皆さまの豊かな人生に
貢献しけるよう
頑張っていきたいと思います！
よろしくお願い致します！

今回は新年一発目ということで
改めて私が提供している
セルフィーリングピラティス®︎
（略：SFP）
について熱く語りたいと思います。

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□■ セルフィーリング ■□
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「セルフィーリング（Selfeeling）」
造語です。

Self／自分自身
feeling／感じる・体感する
selfing／自配・自己増殖

自分自身を感じる。
自分自身を中心に
内側から変化していく。
内側から広がる。

そんな意味が込められています。

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□■ 他のピラティスとの違い ■□
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SFP®︎は
ピラティス氏（創始者）が作った
オリジナルメソッドをヒントに
身体に優しい動きを行っていきます。

オリジナルメソッドや
アメリカで発展した
ニューヨークスタイルは
世間で広まっている
わりとハードなピラティスですが

セルフィーリングピラティス®︎は
ガンガン鍛えたい人には
「物足りない！！」
と思われるくらい地味な動き
を行っていきます。


なぜか？

それは腹筋を鍛えたり
筋力をつけたりすることを
目的としていないからです。


セルフィーリングピラティスは
自分自身の身体を内側から
細かく身体コントロールし
無駄なチカラや
動きのクセを手放します。

より自然で・自由自在な
「自分自身の素晴らしさ」
に気づくことができるのです。

優しい動きだからといって
効果がないのでは？
と思われることもありますが
そんなことありません。

繊細な動きのコントロール
だからこそ
ガラッと変わります。

まさに
コントロロジーです。
（メルマガのバックナンバー
vol3をご覧下さい。
一番下にURLあります↓）

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□■ 豊かに生きる ■□
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セルフィーリングピラティス®︎は
「心豊かに生きる」を
実践するためのメソッドです。

自分自身の素晴らしさ
ありのままを認める力が
内側にあると

人間関係の問題や
環境の問題など
たとえ
外側で何が起きていても

それに振り回されたり
惑わされたりすることなく
「覚悟」が生まれます。

「覚悟」とは
迷いがなく
心を決めること。

自分自身の心の声を聞き
自分の望みに沿った状態。

覚悟が決まり
望みと行動が揃うと
無駄な力は抜け

そして
自分自身への愛情が
「コア＝軸」となるのです。
これがセルフィーリング。

コアの安定のもと
しなやかに「今」を感じ
身体をコントロールしていく
これがピラティス。

ココロとカラダを統合し
「豊かに生きる」。
この体現が
セルフィーリングピラティスです。


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□■ 朗報 ■□
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今日のメルマガを読んで

SFP®︎学んでみたい
私自身をもっと知りたい
自然体な自分自身になりたい
自分をケアしたい

そんな方に朗報です！

2月末に
私が初の講師を担当し
セルフィーリングピラティス®︎
「コアコース」を開催します。

今日のお話ししたことを
身体でも体感しながら学び
コアに気付くコースです。

「今まで〇〇すべきだと思ってた」
「もう〇〇するのは諦めていた」
「本当の私はこんな風だった」
「自分はとっても素晴らしい」

そんな気付きのあるコースです。
私もとっても楽しみで
珍しく燃えております！

もしご自身でなくても
ご興味ありそうな方が
周りにいらっしゃったら
是非オススメしてください。

詳細・お申し込み↓
https://www.parinaama.jp/コアコース開催のご案内/

受講前に体験・質問なども
受付しております。

もちろん
運動経験や得意不得意
男女、年齢などは
一切関係ありませんよ〜！
みんな集まれ〜！


バックナンバーはこちら
https://tsuku2.jp/mailmagList.php?scd=0000042167