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Selfeeling Pilates®︎ 湘南 メールマガジン Vol. 4

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あなたは身体を変えて

チャレンジしたい目標や夢はありませんか？


その夢の実現までを徹底サポートする伴走者

八木友美（やぎともみ）です。


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みなさま、メリークリスマス！

少し間が空いてしまったと思ったら
あっと言う間にクリスマス。
年末っていつもに増して
時間が過ぎるのが早い気がしますね。

さて、今回は
今年のグループレッスンでの
生徒さん達との会話で出てきた話を
シェアしたいと思います。

グループレッスンは
マットピラティスのみなのですが
私も毎回かなり楽しく
やらせていただいています。

グループといっても
フィットネスクラブのように
大人数ではなく3〜4人程度のせいか
あんな話やこんな話で盛り上がり
私も毎回沢山の気付きを頂いております。

そんな中でも生徒さんから教えて頂いた
「私のピラティスレッスンの特徴」
をシェアしますね。

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□■ 思い通りに動かせる身体 ■□
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ピラティスは腹筋などの
トレーニングだと思っていたけど
ここでのレッスンは
自分の身体がどうなっていて
どんなふうに動きたいか
よくわかる。

先生のデモでイメージを理解した後
声かけしてもらって、触ってもらって
「あーこうかー！」と
頭と身体が繋がる感じがある。

そうやって
自分の身体のことがよくわかると
「こんなに頑張ってくれてたんだね」
「本当はこう動きたかったんだね」
「私の身体ありがとう」
そんな風に感じると同時に
身体がイキイキしてきます！

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こんな感想を戴きました。
まさにその通り！

厳しいトレーニングよりも
まずベースに必要なことは
「頭」と「身体」がつながっていること。

「こう動きたい」といった時
百発百中その動きができること。

頭のイメージと
実際の身体動きにズレがあると
様々なことが起こります。

例えば転倒。
例えばぎっくり腰。
例えば代謝が悪い、など。

思い当たる方いらっしゃいませんか？

身体は脳からの命令で動くだけでなく
身体からの情報も脳へ送られていて

脳：「こう動いて〜」
身体：「はい、こう動いたよ〜次は〜？」
脳：「もう少しこうして〜」
身体「こうかな〜？」

と動いています。
あらゆる全ての動きで、です。

だから脳と身体が
しっかりと連動していることは
運動の基礎基本なのです。

わかりやすい例は
イチローですね。
彼は筋トレよりも
こうしたトレーニングを
しっかりやっています。

そのくらい
運動の基礎基本なので
私のレッスンでは
この部分をかなりていねいに
やっています。


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□■ 敷居が低い ■□
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これは思わず笑ってしまいましたが

「敷居が低い」そうです(笑)

なぜかと聞くと
ピラティスやヨガの
インストラクターさんは
まるでバレリーナや
宝塚女優のような
綺麗すぎる風貌で
まるでお人形さんのよう。

生徒さんからすると
自分がどんなに頑張って
時間をかけたとしても
あんなに柔らかくなったり
同じ動きができるようになったり
「できる気がしない」と。

でも私は
全然バレエダンサーぽくもなく
宝塚女優ぽくもなく
普通に喋るし（？）
「敷居が低い」んだそうです(笑)

超一般人ぽくて
それでもきちんとしなやかに
動けているから
私のレッスンを受けると
ちゃんと身体が変わりそう
なのだそうです。

うーむ、綺麗すぎて
生徒さんから諦められられる風貌…
憧れますね（遠い目）

でもこのご意見
すごくその通りだなと
思います。

「あの人のようになりたい」
とかではなく
「自分ってこんなにポテンシャル高いんだ」
とお一人おひとりが
自分の身体や自分自身に
フォーカスできると
心身ともに変わると思うからです。

だって絶対に
自分以外の誰かにはなれないし
自分に価値があると思った方が
健康ですよね。

私も皆さんが
レッスンを続けてくれるので
一般人でよかったです(笑)

以上グループレッスン中に
ポロッと出てきた
私のレッスンの特徴でした。

グループレッスンにご興味ある方は
下の案内も確認してみてくださいね！

これが年内最後のメルマガです。
今年もありがとうございました。
皆さま、良いお年をお過ごしください。

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1月グループレッスン

＜朝活ピラティス ＞
毎週土曜日
1月 5日・12日・19日・26日
① 朝6：30〜7：30
② 朝8：00〜9：00
料金：お一人様¥2,000（税込）
※各回お席に余裕あります。

＜通常＞
1月 8日（火）14：00〜15：00
22日（火） 14：00〜15：00
料金：お一人様¥3,000（税込）
※こちらは定員残り1名ずつ。
こちら早い者勝ちです。

お申込みは
メール：info@parinaama.jp
電話：0467-87-0507
もしくは
チケット購入から。

ーお願いー
チケット購入からお申し込みの場合
購入手続き画面の備考欄に
ご希望の日時を入力してください。

朝活
https://tsuku2.jp/events/sp/eventsDetail.php?ecd=12201408469006

通常
https://tsuku2.jp/events/sp/eventsDetail.php?ecd=54929015082405

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