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Selfeeling Pilates®︎ 湘南 メールマガジン Vol. 1

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はじめまして。

セルフィーリングピラティス®︎湘南の八木友美（やぎともみ）です。

今月からメールマガジンを発行いたします！

ピラティスのこと、身体のこと、みなさんからよく聞かれる事など

皆さまにとって読みやすく、楽しいコンテンツになるよう、努めてまいります！

よろしくお願いいたします☆


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□■「私、身体すっごく硬いんです！」■□
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このセリフ↑、ピラティスを初めてやる方がまず揃って口にするセリフです。

「みんなでどこかで打ち合わせしてるの？！」というくらい！ほぼ全員！

そんな私も、一丁前に「インストラクター」なんて肩書きながら

決っして身体が柔らかいタイプではないので

「あ！それ、私もですよ！！」と自信満々で答えると

どの方からも「お前は違うだろ〜！」と言わんばかりの、疑いの目を向けられます（笑）

実はちょっと仲間外れになったような、寂しい瞬間だったり。。

「これ、どういうことなんだろう？」
「どうして信じてもらえないんだろう？」

と考えてみたところ

ピラティス初心者さんと私では「視点が違うんだ！」と思いました。



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□■「身体が硬い」は悪じゃない！■□
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いわゆる世間一般的な「身体が柔らかい」はおそらく

お相撲さんのように開脚で180°ピタッと広がっちゃうとか

ヨガ先生のように難しいポーズがサクサク取れてしまうとか

フィギュアスケートの選手たちのような（イナバウアー！）

軟体な身体をイメージされると思います。

そしてあんなに柔らかかったらきっとどこも痛くないし

身体のトラブルも起こらなさそうな印象、ありますよね。

健康関連の本でも、ストレッチや柔軟性を上げるものがたくさん出ているので

このイメージが強いのは無理もない、と納得しています。


でも、私は誰しもあんなに柔軟になる必要はないと考えています。

それは「身体が硬い」は決して“悪じゃない”と考えているからです。


身体が硬い・柔らかい、は体質です。

特に骨格や筋肉、関節などは遺伝の要素も大きく関係するので

一概にグニャグニャに柔らかいことがベストではないのです。


では何がベストか？

それは適切な範囲で、適切な動きが出来ていること。

たとえ身体が硬くても、そうした適切な範囲で、適切な動きがきちんと出来ていれば

良いだけのことなのです！



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□■ あなたの楽チンな状態は？ ■□
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私はピラティスを通して、自分の適切な身体の状態を知っているので

世間的に「身体が硬く」ても、全く問題がありません。

今後、横綱にもフィギュアスケーターにもなる予定はなく（笑）

ヨガインストラクターになる予定もありません。

ちなみに、私はヨガに必要なほどの柔軟性がないので

学生時代にヨガの授業を受けましたが、成績は見事にイマイチ△！

でも、十分健やかです！！


最初の頃は身体が硬いことを気にしていた方も

レッスンの回数を重ねるとそんなことはほとんど気にされていない印象です。

それもきっと「自分のベストな状態」を知ってくから。

よく「まるで自分の身体とお話ししているみたい！」と言われます。


自分のことをよくわかっていると、ちょっとしたことに気付きやすくなったり

どうしたら良くなるかが自分でわかるので、とっても楽ですよね。


「身体は硬いけど、私は今ベストだから、まあいっか！！！」


ピラティスはあくまでキッカケ。

こんな感じにドンドン楽〜に、軽〜くなって

あなたの人生もヒョイヒョイっと楽しくいけたらいいなあと思っています☆



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《 Selfeeling Pilates®︎ コアコース ＠茅ヶ崎 を開催！》

10月上旬にセルフィーリングピラティス®︎創始者の山本ひとみ先生をお招きし、このピラティスの根幹でもあるコアコースを開催しました！
ブログにその様子をアップしましたので是非ご覧ください。
➡︎ https://www.parinaama.jp/corecourse/




《 朝活ピラティス 》

毎週土曜日の早朝に、格安料金でマットピラティスのグループレッスンを行なっています。
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皆さまと朝から元気に気持ちの良い身体作りをしてまいります！

時間 第1部 6：30〜7：30 ／ 第2部 8：00〜9：00 （定員は各5名）
料金 ¥2,000／人

予約制となっていますので、ご希望の方はご連絡ください。
➡︎ info@parinaama.jp



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