皆様こんばんは。


ハイアルチ三軒茶屋店です。



今回のメルマガのテーマは食事と水分の関わりです。




食品が身体にとって水分として大きく貢献していることを知らない方は多いのではないでしょうか！？




しかし、牛乳、チーズ、青菜、アーモンドといった、カルシウム源の飲料や食品があるように、




私達が食べて、飲むあらゆるものには、かなりの水分が含まれています。




普通の水、紅茶、コーヒー、スポーツ飲料、牛乳、清涼飲料水、果物・野菜ジュースでは85〜100％が水分ということは驚くべきことではありません（牛乳やジュースの果肉中のカルシウムやタンパク質のような固形物が残りを占めます）。



しかし、ご飯、パスタ、シリアルも65〜90％が水分であり、ナッツでさえも重量に対して5％が水分であることを理解している人はほとんどいません。。。



日頃の食事一つにしても知らないことは多くあります！！




スポーツをする上では、沢山の食の知識や身体の知識などがなくてはならないです！！




ハイアルチ三軒茶屋店ではこの様な知識や、分からない事などをお客様にご提供をし続けます。




店舗に来店頂いた際にも何なりとご質問など頂ければと思います。




それではまたのご来店お待ちしております。



ハイアルチ三軒茶屋