おはようございます。


今日は、トレーナー活動の為、休診しています。
ご迷惑、おかけします！


最近マイブーム的に使っていますが
次はシリーズ！！


はい、タンパク質の次は酵素！！


酵素は、身体の腸の働きを良くしてくれます！


身体には、
代謝酵素と消化酵素があり
どうしても消化酵素が優位に働きがちです！


また、年齢とともに体内の酵素は減っていきますので
外部から取り入れていくことが良いと思います。


では何で取り入れるか？


毎日、スムージーを作るのも大変
サラダを３５０グラム食べるのも大変
※できる方が羨ましい！むしろ凄い！



出来ない方は
酵素ドリンクなどがおススメです！！





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