おはようございます！なかじま整骨院です！


日曜日は子どもと遊びへとへとでございます！
今週もはりきっていきましょう！


スポーツについて色々調べていると分かったことがあります。

例えば、野球の投球

球速を早くするには
どうしたらよいのか？


ピッチングフォーム
・肘の高さ
・膝の高さ、歩幅
・手首の使い方
・筋トレ方法

数え上げたらきりがありませんが・・・

ほとんどがこのようなことが書かれていました。

ちょっと違う目線の本では
力の入れるポイント（場所）について書かれていました。


どれも間違ってはいませんが、そもそも体のバランスが悪いのに、
投球フォームを改善しようとしても違うところに負担がかかってしまうのでは？


下半身を安定させるには筋トレも重要ですが
そもそも下半身が歪んでいたら、その筋トレは意味があるのか？

先に正しいバランスをとってから
筋トレやフォームの改善をしたほうが有効的だと思います。


他のスポーツも同様に一度、身体のバランチェックをしてみてはいかがでしょうか(^^♪


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