こんにちは、なかじま整骨院です。


最近、パソコンを変えてあたふたしている今日この頃！
皆さん、パソコンは得意でしょうか？


さて問題です！


プロテインとタンパク質とアミノ酸の違いは？


答えは
同じです。

アミノ酸はタンパク質が分解されたものですが・・・


しかし
タンパク質とアミノ酸の役割は少し違います。


タンパク質は、髪、皮膚、筋肉、骨などあらゆるところに
配給されていきますが、アミノ酸は主に筋繊維がメインという
イメージでよいかもしれません。


プロテイン・タンパク質が分解されたものが、アミノ酸なので
筋疲労などは先に分解されているアミノ酸を飲まれたほうが
吸収が早いのでお勧めです。


では、プロテインは意味がないのか？

プロテインも十分に意味があります。
プロテイン（タンパク質）からペプチドにかわり体に作用されます。


普段から健康のために摂取するのは
色々なところに配給してくれるプロテインがおすすめです！


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