いつもメルマガを読んでいただきありがとうございます！！

先日、包括センターから「フットケア講習」の依頼を受けました！

お花見で浮かれている場合じゃないですね(^^♪

フットケアといっても色々ちまたでは書かれていますよね

どれが正しいのかって思うところはあると思いますが

僕からみれば、どれも正しいと思います

ただ、ちょっとしたコツ・やり方が違ったり

長続きしない事が問題であったりします・・・・

当院では、誰でも簡単に出来る方法をお伝えします！！

それは、足のゆびの「グー・チョキ・パー」体操

実はこの体操できない人が意外と多い

なぜか？？

それは、日常生活で足のゆびを使わなくなっているからです

本来、歩行時など足のゆびまでしっかりと使われていましたが

靴の機能・履き心地が優先され足のゆびまで使われなくなっています

ですから、浮指・外反母趾・足底の痛みなどになるケースが多くなっています。

足のゆびが使われないと「ふくらはぎ」も浮腫みすっきりした足にならず

冷え性の原因にもなります。

一番簡単な予防は、先程のお伝えした

「グー・チョキ・パー」体操です。

他にもありますが、まずは一番簡単な事から始めてみては

いかがでしょうか？？

１０回×３セットを目安に！！！

出来なくてもやり続ける事です！！




今日も宇宙一愛される整骨院を目指して(^^♪






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