👁 目に優しい色 👁

自称　カラーコンサルタント
他称　カルチャーリーダー
満月まい（みつづきまい）です

私たちは外から受ける情報の80パーセント以上を
視覚（目）から得ていると言われています

そんな大切な目をいたわっていますか？

現代人に起こりやすい目のトラブル
快適な毎日を送るために
色で！ハーブで！ちょっと目の健康を気づかいませんか？

目は私たちにとってとても大切な感覚器です

ポリフェノールの色素アントシアニンが目の健康維持をサポートします
カジュツの色素成分アントシアニンは強い抗酸化力をもちます

ブルーベリーやビルベリーはアントシアニンが多いのです
アントシアニンには網膜に存在するロドプシンというたんぱく質の分解と再合成を助ける働きがわかっています

夏の紫外線の多い時期にブルーベリーが日本では採れます
ビルベリーは日本には生は入らずドライフルーツやジャムやジュースになります

★今日はアイケアを1つご紹介

疲れ目やドライアイの予防に
コーヒーフィルターでつくる加湿器

【用具】グラス、ひもや輪ゴム
コーヒーフィルター3枚
水　100ｍL
エッセンシャルオイル　数滴

1.コーヒーフィルターを重ねて蛇腹に折り、底を切り取る
上の部分を好きな形にはさみで着る
2.下の部分をひもや輪ゴミで束ね、花のように開く
3.コップに水を入れ、エッセンシャルオイルをたらし、2のコーヒーフィルターをさして完成

※底に10円玉を入れて置くと菌の繁殖を抑えることができます


※メディカルハーブジャーナル
（2020 SPRING VOL 51より）

また明日

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