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🧡 おいしく見える彩り💙
🧡 おいしく見える彩り💙
自称 カラーコンサルタント
他称 カルチャーリーダー
満月まい(みつづきまい)です
今日のランチは彩豊かな地元のカフェへ
私は自転車、お相手は歩き
現地集合で2時間のランチタイムでした
おいしく見える彩り
今、電子書籍も最終チェックに入っています
明日は鴻巣のFM「フラワーラジオ」
♡満月まいのカラーワールド♡の日
毎日、色のことを書いたり、しゃべったりしています
食欲増進カラーはオレンジ
正常な食欲をコントロールしてくれます
食欲減退カラーはブルー
色相環で180度反対の色なのです(補色)
おいしく見える彩り
5色を意識すると彩りもバランスも良くなります
赤・黄・緑・白・黒
赤…肉や魚、ニンジン、赤みそ
黄…生姜、味噌、レモン、とうもろこし、南瓜
緑…野菜類
白…米、麺類、大根、白菜、豆腐
黒…わかめ、昆布、ヒジキ、黒ごま、キノコ類
もっと細かくあるのですが彩り豊かになれば良いのです
そんな私の夕食も彩りはイマイチ
餃子、ほうれん草と鶏肉とたまねぎと生姜のスープに蕎麦がきを入れました
でも大人は一日のうちに調整すれば良いのです
朝はクエン酸たっぷりのゼリーにパン
昼が彩りランチだったのです
1日で5色は食べました
皆さんの今日食べた色は5色になりましたか?
また明日