【さつまいも三昧】

💗明るく・楽しく・元気よく💗
カラーMステーション
カラーコンサルタント
　満　月　ま　い　です

今日は「いもほり」へ行ってきました
１０年ぶりくらいです
幼稚園の時にいもほりの遠足があった気がします

今日も幼稚園児くらいの子供たちがいもほりをしていました

さつまいも、小豆、アイスクリームというくらい
さつまいもが大好きなのです

そんな「さつまいも」
老化予防と便秘解消に良いのです

ビタミンC（りんごの７倍）
セルロース（食物繊維で便秘解消）
βカロテン（アンチエイジング）
ヤラピン（胃の粘膜保護や腸の働きを促進）

今日は疲れていたので時短でバターで炒めましたが

焼き芋、さつまいもごはん、サラダなどで美味しく頂きます

そしてさつまいもジュースにもしてみようと思っています

バナナや牛乳と合いそうです

セブンに飲むスイートポテトが登場したのでつくって見ようかな

さつまいも三昧です


また明日



カラー・ハーブ・クリスタル・アロマ・サウンドを取りいれて仕事をしています
もちろんフラワーの学びは25年となり色と香りの学びは20年となります

カラー他【学び部門】から【セルフケア部門】までを皆
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