【ミソスープで食べる美人】

💗明るく・楽しく・元気よく💗
カラーMステーション
カラーコンサルタント
　満　月　ま　い　です

今日は恒例の朝カラ（朝のカラオケ）でした
４時間歌ってバランス調整
昔から私は歌うと調子が良いのです
４時間でドリンクバーとソフトクリームが付いて610円でした
ダージリンティー１杯しか飲まなかったのですが
お店に持ち込みできるので炭酸とチョコを持参していました

そして朝カラですから昼には終わります

ランチは夜しか入ったことがない「磯丸水産」へ
鯖定食にマグロの竜田揚げとうどんが付いているのですが
うどんを味噌汁に変えるのです

そこで今日は「ミソスープ（味噌汁）」にしました

毎日のメルマガは私の日常での出来事の中からセレクトしています（笑）

今年、味噌づくりをしてお家に眠っています
怖くて蓋があけられません
実は１度マコモ味噌で失敗したのです

今回のは大豆（たんぱく質）が入っているので大丈夫かな

発酵食品を取ることは体に良いということはみなさんご存知だと思います

そのミソスープはダイエットに良いのです

置き換えダイエットをミソスープ（味噌汁）に変えるというのがダイエット法です
夜に具だくさんの味噌汁を食べると良いそうです

ショウガを入れると体の燃焼スイッチが入ります

キノコ・海藻・緑黄色の野菜から選んで具にします

食事のバランスも取れるのです

もちろん朝出かける前でも良いのです

とまとの味噌汁も美味しいですよ

たんぱく質を取りたい方やお腹を満たしたいときは

豆類（納豆、油揚げ、豆腐）、海藻類、キノコ類、野菜類
冷蔵庫の中にあるものを何でも入れてみるのも良いかな

ダイコン、ニンジン、ジャガイモ、ネギ、ワカメ、タマゴ
モヤシ、ハクサイなどなど

お肉やお魚を入れてしっかり食べるのもオススメです

以前、発酵食品が苦手でしたが体質が変わって
大好きになりました

これからの季節あったかいミソスープ（味噌汁）はいかがでしょうか？



カラー・ハーブ・クリスタル・アロマ・サウンドを取りいれて仕事をしています
もちろんフラワーの学びは25年となり色と香りの学びは20年となります

カラー他【学び部門】から【セルフケア部門】までを皆さまにご提供しています
//////////////////////////////////////

『パーソナルカラー診断』（似合う色の診断）

『メディカルカラーリアム』セッション
『カラーアドバイザー初級』カラーリアム講座
ツクツクでお申込頂けます
https://tsuku2.jp/storeDetail.php?scd=0000040699

メルマガ登録して頂いている方にはツクツクよりお申込頂いた方限定
『オーラソーマプチコンサル』をお付けいたします

//////////////////////////////////////

カラーMステーション
カラーコンサルタント
　満　月　ま　い